Connectez vous

Art de Séduire : Séduction

Comment Oublier Son Ex Copine Quand On l’Aime Encore ?

Publier son ex qu'on aime encore

Relation Homme Femme

Comment Oublier Son Ex Copine Quand On l’Aime Encore ?

Comment Oublier Son Ex Copine Quand On l’Aime Encore ?

Publier son ex qu'on aime encore
« Il faut qu’on parle… ». Vous venez de recevoir son texto et vous savez déjà ce qu’il va vous arriver. Elle va vous quitter.

Dans un jour, vous serez officiellement célibataire. Dans une semaine, vous n’aurez déjà quasiment plus de nouvelles. Dans un mois, elle couchera avec le voisin et dans un an, elle sera obligée de se creuser les méninges pour se rappeler de votre prénom.

Comme nous avons tous déjà vécu l’enfer de ne pas pouvoir oublier une ex, voici aujourd’hui nos 10 conseils pour tourner la page et remonter la pente.

1/ Prenez la décision de ne jamais vous remettre avec

C’est bête à dire, mais la première chose à faire pour pouvoir passer à autre chose, c’est déjà de le décider.

Nous sommes convaincus que ce sont vos décisions qui construisent votre existence et votre bonheur. Bien plus que les circonstances de votre vie.

Donc, quelle que soit l’attitude de votre ex à votre égard, même si elle a l’air sympa, même si elle a l’air d‘hésiter, prenez la décision ferme et définitive de ne pas vous remettre avec elle. Quoi qu’il arrive.

En fait, dans la rupture, ce qui n’est pas facile, c’est de ne pas savoir sur quel pied danser.

Il y a des moments où vous allez vous dire que vous perdez votre temps, qu’elle ne mérite pas les efforts que vous faites et que vous voulez passer à autre chose.

Puis d’autres où vous allez vous dire que finalement ça en vaut la peine et que vous êtes prêt à faire tous les efforts pour la récupérer.

Ôtez-vous cette épine du pied. Prenez la décision une bonne fois pour toutes : elle et vous, c’est fini.

Ce qui va vous sauver, ce n’est pas de refuser son amitié ou de la bloquer de partout, mais bel et bien d’être solide mentalement.

De vous tenir à cette décision sans vous laisser balader par vos émotions.

2/ Regardez bien : votre ex est morte.

Peut-être pas physiquement !

Mais elle est morte telle que vous l’avez connue.

Quoi qu’il arrive, ce n’est plus la personne avec qui vous étiez en couple. Elle ne réagira plus avec vous comme elle en avait l’habitude. Comme vous en aviez l’habitude.

Vous n’allez pas la reconnaître. Vous allez vous demander si c’est bien elle.

Si ce n’était pas une doublure avec qui vous étiez en couple.

Bref, retenez bien ça : une fois que les choses sont cassées, elles sont cassées.

Et rien ne sera jamais plus pareil, quels que soient les efforts de séduction que vous allez pouvoir faire pour recoller les morceaux.

Puis après tout, elle vous a laissé tomber une fois. Est-ce que vous avez vraiment envie de faire confiance et de vous investir avec une personne qui vous a montré qu’elle pouvait vous claquer dans les doigts à tout moment ?

3/ Oubliez la dictature du « et si… ? »

Comment oublier son ex

Vous n’êtes pas scénariste pour une série US à succès.

Donc, évitez de vous demander ce qu’il aurait bien pu se passer.

« Et si je n’avais pas eu tant de travail et que nous avions pu prendre ce week-end ? », « Et si je n’avais pas dit ça ? », « Et si j’avais eu 5 kgs de moins et 500 euros de plus tous les mois ? »

Arrêtez avec ça ! Ce qui est fait est fait et vous ne pouvez plus rien y changer.

De toute façon, vous avez sans doute fait de votre mieux avec les ressources qui sont les vôtres.

Même si vous aimez encore votre ex, oubliez-la et regardez vers l’avant, pas dans le rétroviseur. Rester bloqué dans le passé, c’est très Gatsby le Magnifique mais pas très Artdeseduire…

4/ Soyez prêt : votre ex va continuer sa vie

Lors d’une rupture, il y a deux moments où vous allez en baver.

Celui de la rupture en elle-même bien sûr. Mais contrairement à ce que vous pensez, c’est peut-être le plus facile.

Car il y a aussi le jour où vous allez recevoir de plein fouet la 2ème vague : celui où vous allez apprendre qu’elle vous a remplacé par un autre.

Si vous avez décidé mentalement que c’était bel et bien fini entre vous, ce sera plus facile pour vous de l’encaisser.

Mais sachez que ça arrivera. Il n’y a aucune femme sur terre qui rentrera au couvent après vous avoir connu.

Et si vous sentez que c’est encore tôt pour vous et que le choc va être rude, je vous renvoie à la lecture de cet article qui détaille le plan d’urgence à adopter pour remonter la pente si votre ex voit quelqu’un d’autre !

5/ Ne vous laissez pas intoxiquer par les réseaux sociaux

Facebook, c’est le cadeau empoisonné de Mark Zuckerberg à l’humanité lorsqu’il s’agit d’oublier son ex.

À l’époque de nos parents, on quittait quelqu’un et on n’en entendait plus jamais parler. (et encore plus proche, jusqu’en 2006-2007 en France).

Aujourd’hui, si vous ne prenez pas les mesures qui s’imposent, vous risquez d’être inondé d’informations sur la nouvelle vie de débauche de votre ex et ça risque de vous faire mal.

Personnellement, je vous conseille de vous éloigner quelque temps des réseaux sociaux.

Rappelez vous que la vie de votre ex ne gagne pas à être connue et que vous allez sans doute vous faire plus de mal que de bien.

Même si vous mourez d’envie de savoir ce qu’elle fait et avec qui, essayez d’oublier votre ex !

Donc bloquez-la quelque temps ou supprimez carrément votre Facebook le temps de vous sentir capable de supporter ce que vous allez voir.

Si elle vous demande le pourquoi du comment, expliquez-lui simplement que pour le moment vous ne souhaitez pas en savoir plus sur ce qu’elle fait et que vous reviendrez éventuellement vers elle quand vous serez un peu moins à fleur de peau.

Cette décision ne fait pas de vous un mec needy, mais un homme expérimenté, qui sait que la rupture, ça fait mal et qu’il vaut mieux une vraie rupture qui fait bien mal qu’une rupture qui se traîne en longueur et qui ne cicatrise pas.

6/ Faites du sport

Il y a de nombreuses façons de reprendre sa vie en main pour oublier son ex.

Mais je pense vraiment que la première chose qui vous permettra de reprendre confiance, c’est le sport.

Cela va vous permettre de vous dépenser, d’extérioriser un petit peu votre souffrance, mais surtout d’obtenir des résultats positifs immédiatement.

Le problème du développement personnel d’un point de vue mental, c’est que c’est très utile, mais également très long.

Vous aurez beau faire tous les efforts nécessaires pour mettre en place des changements, vous n’allez pas voir votre vie évoluer en un claquement de doigts.

Avec le sport, vous pouvez savourer au quotidien vos progrès et vos petites fiertés.

Réussir à courir ces 5 kms. Soulever ces 40 kilos au développé couché. Faire vos séries de pompes.

Une petite dose de fierté immédiate. Comme pour vous dire que vous aurez au moins réussi quelque chose aujourd’hui.

Profitez-en aussi pour commencer à prendre soin de votre santé, de votre alimentation et de votre sommeil.

7/ Devenez un homme nouveau

Mais ne négligez pas non plus votre développement personnel à plus long terme.

C’est là que se trouve la clé : devenir la meilleure version de vous même.

C’est le moment de vous motiver à changer :

  • Travailler davantage pour mettre en place de nouveaux projets professionnels et gagner plus d’argent.
  • Trouver un nouveau look plus adapté au futur vous.
  • Apprendre de nouvelles choses : la cuisine, un instrument de musique, le poker, l’œnologie…Bref, explorez de nouveaux univers.
  • Vous cultiver et vous faire plaisir : lisez vos livres en retard, matez des séries, allez au ciné, jouez aux jeux vidéo, allez au musée… Après une discussion animée dans les commentaires sur cet article d’Aurélien, on en est arrivés à la conclusion que tout est culture et peut vous apporter du positif.
  • Vous fixer de nouveaux défis.

Bref, n’ayez pas peur de vous lancer et de faire des choses qui vous aident à vous sentir bien.

8/ Inscrivez-vous sur les sites de rencontres

Même si vous n’avez pas forcément envie de vous remettre en couple dans l’immédiat, c’est le moment de recommencer à séduire et de vous rendre compte que vous pouvez encore plaire.

Inscrivez-vous sur les sites de rencontres et commencez à flirter avec les filles qui vous plaisent.

Déjà, vous allez vous rendre compte que vous n’avez pas besoin de votre ex pour être heureux.

Et même si vous ne sautez pas le pas de la rencontre, vous allez voir que des filles sont prêtes à vous offrir autant d’attention si ce n’est bien plus que celle que vous receviez.

9/ Voyez davantage vos amis

Si vous vivez des moments difficiles et que vous n’avez pas envie de rester seul à ruminer dans votre coin, c’est le moment de vous appuyer sur vos amis et de sortir davantage pour oublier votre ex.

Appelez ceux sur qui vous savez que vous pouvez compter. C’est le moment de découvrir de nouveaux endroits, de tester ce restaurant ou d’aller voir à quoi ressemble ce bar.

Vous pourrez également vous confier à des oreilles attentives et bienveillantes.

Renouez également avec les personnes perdues de vue et profitez-en pour développer votre cercle social.

10/ Tombez amoureux d’une autre femme

C’est la dernière étape de votre rédemption.

Un jour, vous allez rencontrer quelqu’un d’autre et votre ex ne sera plus qu’un bon souvenir dans le paysage.

Quoi qu’elle ait pu vous faire, cela ne vous atteindra plus. Car vous serez passé à autre chose.

Nous vous renvoyons à la scène finale de 500 jours ensemble avec Tom qui finit par oublier Summer en rencontrant Autumn.

Si vous n’arrivez pas à oublier votre ex, c’est le film par excellence que vous devez voir.

Conclusion

Vous n’êtes plus avec votre ex, mais vous l’aimez encore et il est dur de l’oublier.

Pour tourner la page, commencez par accepter la réalité et bien vous rentrer dans la tête que c’est bel et bien terminé entre vous. Qu’il n’y aura pas de 2ème chance.

Elle va refaire sa vie avec quelqu’un d’autre. Mais vous aussi si vous ne restez pas bloqué et que vous vous donnez les moyens d’aller de l’avant.

Il suffit de le décider. De vous rappeler qu’elle était pleine de défauts. De vous rappeler que vous êtes « le prix » et que celle qui a perdu le plus gros dans l’affaire, c’est forcément elle.

Puis, prenez soin de vous avant de revenir plus fort et de pouvoir reconstruire une relation avec quelqu’un d’autre. Car c’est bien comme ça que les choses vont se passer.

Et vous, donnez-nous l’astuce qui vous a permis d’oublier votre dernière ex. J’espère de tout cœur que quelqu’un va répondre « la lobotomie comme dans Eternal Sunshine of the Spotless Mind. » ou l’épisode 3 de Black Mirror.

Sylvain, « Mon ex ? Quelle ex ? »

Lire la suite
57 Commentaires

57 Comments

  1. Arthur

    31 octobre 2018 à 19:23

    Cet article est vraiment intéressant et surtout, je suis stupéfait à quel point il résume étape par étape ce que j’ai vécu et ce que je vis actuellement. Le plus dur, c’est d’accepter que ce soit terminer. Mais au bout de combien de temps on est en mesure de l’accepter ? Même si je me doute qu’il n’y pas de « durée universelle » d’arriver à se convaincre que c’est réellement terminer, avec la fille avec qui j’avais trouvé mon équilibre de vie, c’est l’enfer… Comment ne plus me morfondre alors que j’essaye de m’occuper l’esprit à d’autres choses ?

    Super article en tout cas, c’est quand même plaisant de voir que c’est une réalité universelle et qu’on est pas le seul au monde à être touché par cette réalité !

    • Sylvain

      3 novembre 2018 à 20:32

      Hello Arthur,

      Malheureusement, je crois qu on est tous passés par là et que c’est la même chose pour tout le monde. La durée, tout dépend, tu as raison. Mais j’ai envie de dire que ca depend avant tout de toi. Cette impression que tu as, c’est beaucoup lié aux opportunités que tu te crées. Si tu passais toutes tes soirées avec de superbes femmes, cela irait sans doute bien plus vite 😉 Donc a toi de faire ce que tu aimes et de créer la vie dont tu as envie. Plus facile à dire qu’à faire mais c’est comme ça que tu oublieras cette fille 😉

  2. Pogbom

    20 janvier 2019 à 20:56

    Super article résumé bien ce que je vis depuis le mois de mai mais es ce que le fait de se mettre avec quelqu’un tout suite pour oublier une rupture cela fonctionne ou c’est un juste un pansement ? Combien de temps on met pour se mettre d’une séparation 1 ou 2 ou 3 ans ?

    • Sylvain

      21 janvier 2019 à 08:27

      Salut Pogbom,

      Honnetement, je ne pense pas que cela fonctionne vraiment le coup de la relation pansement. Souvent tu penses encore à ton ex et tu ne t’investis pas avec la nouvelle et tu finis par lui faire de la peine. Donc les meilleurs conseils pour passer le cap sont dans l’article. Apres, c’est dur de te dire le temps que cela peut durer. C’est vraiment propre à chacun. Cela dépend de ton caractère. Mais plus tu seras positif et plus cela ira vite. Donc a toi de faire des choses qui te plaisent et te font te sentir bien plutot que de te morfondre 😉

  3. ASSOUMANI

    18 février 2019 à 01:19

    Franchement dommage que je ne sois pas tomber sur ces articles plutôt mais peut être que c’était le moment en tout cas je tiens à vous vous remercier pour ce p’tit coup de pied au cul bien mérité et bien venu j’espère pouvoir mettre en pratique tout ces conseils bien avisé…
    Cordialement

  4. Toholl

    18 mars 2019 à 00:49

    Moi j’étais en relation à distance avec une fille. Ses parents ne m’appréciaient pas car je ne travaille pas. Actuellement je me suis quand-même mis sur une formation qualifiante, mais depuis que la fille a eu ses 18 ans (j’en ai maintenant 26), elle a décidé de me quitter. Elle m’a quitté le 13 janvier, et j’ai su environ 1/2 mois plus tard, qu’elle avait (finalement ?) trouvé quelqu’un d’autre. Un soir elle m’a rappelé, je croyais que c’était bien intentionné de sa part, qu’elle voulait des nouvelles de moi, mais non. Elle m’a appelé pour me rire au nez (avec une copine à elle, je crois) et raccrocher. Et moi attaché, j’ai voulu la rappeler, et elle a raccroché. J’ai rappelé une deuxième fois et là elle m’a envoyé chier, et juste après c’est son mec qui a répondu. Je me suis pris la tête avec lui, je ne le laissais pas parler en lui disant que j’en avais rien à foutre de lui et le sommer de me passer mon ex, mais il insistait, et je ne voulais surtout pas écouter ce qu’il disait, j’entendais juste qu’il râlait, me gueulait dessus. Et je me suis dit: mais c’est un gars qui n’a rien à voir avec moi ! genre le mec agressif, sadique et cynique. Et il a même pris soin de me laisser des messages vocaux dans la soirée pour me menacer de mort, et m’a même dit entre autre: Maintenant ta copine c’est ma s*l*pe, c’est ma p*t*, je la prend en l*vr*tte, etc…
    Je peux vous dire que ça m’a encore plus traumatisé car je sais que je ne peux rien faire contre ce type physiquement, d’autant plus qu’il doit habiter près de chez elle donc à environ 600km d’ici et semble dangereux comparé à moi. Et je me suis senti super trahi quand j’ai entendu le genre de type avec qui elle s’est mis (en entendant ce gaillard au téléphone). Ça va faire donc plusieurs mois que c’est fini, mais je n’arrive pas à l’oublier, je ne dors plus de la nuit, je loupe des journées de formation je suis complètement largué et je sais que je n’aurais pas mon diplôme.
    Depuis qu’elle m’a largué je me suis complètement relâché. La relation déjà à distance était très dure, et malgré que je voyais qu’elle se lassait très souvent de moi et qu’elle disait aussi qu’on ne savait plus quoi se dire et que je lui plaisais de moins en moins depuis que j’avais grossi, j’insistai et voulait rester avec elle. D’ailleurs si j’ai grossi c’est en parti à cause d’elle, car elle me délaissait et je sentais que la relation allait péter. Du coup des soirs comme ça, j’allais manger fast food/kebab, ou alors saucisson/chips dans ma chambre… Mais en même temps j’ai cru à toutes ses belles paroles. Elle m’a même fait croire qu’elle viendrait faire ses études dans la même région que la mienne pour se rapprocher de moi géographiquement et tout… Elle m’avait dit que plus tard elle m’aiderait à maigrir, qu’on ferait du sport ensemble, qu’elle me ferait des bons petits plats, etc… (bien que je lui ai dit que je participerais aussi à la cuisine par moment). J’ai cru à tout ça, et maintenant je suis détruit d’apprendre toutes ces horreurs. Me dire qu’en fait pour qu’elle se tape un mec comme ça, c’est que j’étais pas du tout son genre, qu’en fait elle devait me prendre pour une merde finie… C’est horrible. Pourtant j’ai toujours été moi-même dans cette relation, je ne lui ai rien caché, j’ai toujours été honnête avec elle, attentionné et gentil. Certes comme elle se lassait il y avait des moments de tensions, et ça m’arrivait de devenir violent verbalement, mais je lui montrais toujours par la suite que je le regrettais et que je tenais à elle, que je l’aimais éperdument. Je baissais mon froc, même si je savais que je n’étais pas en tort.

    De plus on dit qu’il faut s’occuper mais je ne suis pas sûr que ça marche. J’ai beau être en formation et sortir au bar de temps à autres (et de plus en plus souvent, malheureusement), je sais que quand je rentre chez moi le soir, je m’ennuie, je suis complètement seul et ça me redonne beaucoup de mal à l’oublier. Ca m’arrive encore d’en pleurer, de me demander ce que j’ai fait pour mériter ça. Je ne sais plus comment faire. Bon je sais que je dois terminer cette formation, absences ou pas. Je sais que je dois enfin m’inscrire au code, apprendre à conduire et essayer d’avoir le permis. Je sais aussi que je voudrais bien faire du tir, ou alors m’inscrire en club de musculation, mais là je me tâte…

    Et la dernière fois que je suis sorti en boîte je suis reparti avec une femme très moche de 36 ans (bien qu’elle faisait plus), et qui a par ailleurs, essayé de draguer le gars avec qui j’étais venu ce soir-là (j’aimerais dire « mon pote », mais je ne fais pas facilement confiance, bien que je m’attache et me confie vite aux gens) et elle allait même jusqu’à leur tâter les parties génitales dans la soirée.
    A un moment elle m’a même dit: « Non mais là c’est parce que je suis libre, mais en couple, je ferais plus ça hein, t’inquiète pas ! xD »

    Je suis rentré donc avec un cas qui physiquement ne me plaisait pas du tout, je suis allé chez elle mais sexuellement, depuis quelque années, je remarque que j’ai des pannes sexuelle (trop de porno, d’après ma sexologue), et du coup ça a mal fini. Donc déjà le fait d’avoir été largué par une fille jeune et super mignonne, pour ensuite voir qu’en réalité on ne plaît qu’à des thons (et encore, elle n’était pas fixée sur moi !), je peux vous dire que ça fait perdre vite confiance, car on se dit qu’en fait notre ex ne nous trouvait pas beau contrairement à ce qu’elle disait, et qu’en réalité on ne plaît qu’à des filles laides. Néanmoins, vu qu’apparemment « j’ai grossi », je me dis que je suis devenu moche.
    Et je me dis entre-autre que je vais finir cas social, et soit avec une femme qui ne me plaira pas, ou alors je vais finir complètement seul, et crever seul. Ça va jusqu’à me laisser croire que je serais malheureux toute ma vie, et que quitte à mal vivre toute sa vie, autant se foutre en l’air.
    D’autant plus que je ne veux pas que ma vie se résume à connaître plusieurs ruptures qui ne m’apprendront rien de moi-même en réalité, mais à juste réaliser que je ne suis apparemment compatible avec personne.
    De plus j’ai cette obsession du couple, car je me sens plus vivant et plus extériorisé quand j’ai une copine. J’ai l’impression d’aller quelque part, que je vais enfin vivre heureux, et que je ne mourrais pas seul (ou que l’autre ne mourra pas seule).
    En fait je suis malheureux en célibataire, car plus rien ne m’intéresse. J’avais essayé la musique, le dessin… Mais tout ça m’a gonflé, et en plus je ne savais pas trop m’y prendre et manquait beaucoup d’inspiration. Et vu que je n’en ai plus rien à faire… Donc je ne fais plus rien. A part l’ordi et les sorties au bar pour essayer de m’évader un peu et essayer de ne pas penser à cette fille et à son sale type…
    J’ai même été super blessé quand sa copine m’a appris qu’elle avait trouvé quelqu’un. Elle m’a dit: Elle a un copain. Elle n’a même pas dit: Elle a un NOUVEAU copain ! Mais juste: Elle a un copain.
    Comme si je n’avais jamais rien été, en fait. C’est horrible cette sensation.

    • Sylvain

      18 mars 2019 à 12:08

      Hello Toholl,

      Effectivement, ce n’est pas terrible comme sensation. De toute façon, visiblement ellle ne s’interesse plus du tout à toi donc c’est le moment de nexter dans ta tete et de tourner la page. Plus facile à dire qu’à faire, je sais.

      Première chose, prends la décision de ne faire que des choses qui sont bonnes pour toi. Tu vis pour toi pas pour elle donc c’est pour toi que tu dois les accomplir. Donc concretement, premiere étape : on arrete de picoler, on se remet à manger sainement et on va s’inscrire au sport. En voyant que tu arrives à réaliser certaines performances, tu vas sentir ta confiance augmenter grace au sport.

      Ensuite, tu te fais violence pour terminer et éventuellement réussir ta formation. Tu as peut etre du retard mais tu dois tout donner pour essayer de le rattraper. Déjà rien que ça, tu vas voir que ça va te remettre dans un état d’esprit positif !

Commenter

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Lire plus Relation Homme Femme