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Art de Séduire : Séduction

Comment Motiver sa Copine à Faire du Sport ?

comment motiver sa copine à faire du sport

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Comment Motiver sa Copine à Faire du Sport ?

Comment Motiver sa Copine à Faire du Sport ?


Tous les hommes ont envie d’avoir à leur bras une femme sexy qui prend soin d’elle et qui fait des efforts pour rester désirable et séduisante. Malheureusement, vous avez l’impression que votre copine se laisse aller et qu’elle ne fait plus du tout attention à elle.

Vous aimeriez la motiver à se remettre au sport, mais vous ne savez pas trop comment faire pour aborder ce sujet délicat sans qu’elle ne se vexe.

Voici 5 conseils qui vont vous aider à retrouver la femme qu’elle était quand vous l’avez connue.

1/ Montrez l’exemple : motivez-vous pour faire du sport

Vous voulez que votre copine prenne soin d’elle et reste sexy ?

Charité bien ordonnée commence par soi-même.

Si elle voit que vous faites tout ce qu’il faut pour rester séduisant et que c’est votre mode de vie, il y a plus de chances pour qu’elle en fasse de même.

Donc, faites régulièrement du sport. Allez à la salle, allez courir, faites une activité en club et faites attention à ce que vous mangez.

Si vous ne savez pas trop comment faire pour vous remettre au sport, nos meilleures astuces se trouvent dans cet article.

En théorie, elle va commencer à se dire : « oulala, il est plein de projets, plein de détermination. Il prend soin de lui et si ça se trouve d’autres filles vont commencer à s’intéresser à lui. Donc, je me dois de lui offrir le meilleur de moi-même pour continuer à le séduire. »

Et si elle ne vous emboîte pas le pas, il y a de toute façon peu de chances pour que votre relation puisse fonctionner sur le long terme.

Si vos modes de vie sont trop différents, elle ne comprendra pas que vous préfériez passer vos soirées à la salle et manger du chou kale bio plutôt que de rester avec elle à gober des Schoko-bons devant Netflix.

Le message à lui faire passer : « suis-moi » plutôt que « vas-y » !

2/ Vous voulez qu’elle fasse du sport ? Présentez-lui les choses positivement

Vous trouvez que votre copine se laisse aller et qu’elle a grossi ?

Qu’elle n’est plus aussi désirable qu’avant ?

Voici la technique ultime pour la motiver à rester sexy : faites-lui écouter Ma Grosse, la chanson de Nessbeal et Orelsan.

« J’ai comme envie de rôti quand je vois tes bas résille sur tes grosses cuisses. »

Je plaisante bien sûr ! Surtout, ne faites pas ça.

Si vous lui dites que vous voulez qu’elle se mette au sport parce qu’elle commence à avoir l’air d’un shar-pei sous cortisone et qu’elle ne vous excite plus, c’est que vous êtes complètement fou.

Vous allez la braquer contre vous et lui plomber le moral. Niveau coaching, vous n’avez pas les bases…

Parlez-lui plutôt des avantages à long terme d’un mode de vie sain :

  • Vivre plus longtemps ;
  • Éviter les maladies cardio-vasculaires ;
  • Réguler la tension artérielle ;
  • Prendre soin des articulations, des os et des muscles ;
  • Évacuer le stress ;
  • Prendre confiance en soi ;
  • Booster sa libido.

Et cerise sur le gâteau, avoir une silhouette svelte et tonique.

En clair, rester bonne (ou fraîche, en fonction de son vocabulaire).

Mais ne lui montrez surtout pas que c’est la raison principale pour laquelle vous voulez qu’elle fasse du sport.

Sinon, vous allez entendre des cris d’orfraie : « hinnnn, mais alors, ça veut dire que tu ne m’aimes pas pour ce que je suis blablabla ».

Il faut aussi que ça vienne d’elle et qu’elle le fasse pour elle.

Comportez-vous comme un leader. Faites-la adhérer à SON propre projet santé.

3/ Pour la motiver à rester en forme, fixez-vous un objectif commun

motiver sa femme à faire du sport

Le plus dur quand on commence à faire du sport, c’est de rester motivé dans le temps.

Il est tellement facile de se trouver une excuse : pas le temps, il fait trop froid, il pleut, trop fatigué…

Pour passer au-dessus de tout ça, fixez- vous un objectif commun.

Un objectif atteignable que vous avez tous les 2 et qui va vous obliger à vous montrer assidu et discipliné.

Voici quelques exemples :

  • Courir 10 kms en moins d’une heure ;
  • Faire 100 squats au poids de corps ;
  • Perdre 500 g par semaine jusqu’à cet été ;
  • Faire un match de tennis ensemble tous les dimanches

Puis surtout, le fait de se fixer un objectif va rendre le sport plus fun et ludique.

On entend souvent des femmes dire qu’elles ne comprennent pas l’intérêt de courir sans but.

Donnez-lui cet objectif. Une date. Un dossard. Un chrono à atteindre.

Bref, les femmes sont joueuses et aiment les défis.

Jouez là-dessus.

Enfin, sachez que d’après l’étude de cette psychologue américaine, les couples qui font du sport ensemble ont tendance à rester ensemble plus longtemps.

Ma technique secrète : faire du sport avec des amis ! Comme ça, on se sent encore plus impliqué !

4/ Pour la motiver à rester sexy, commencez light

Bien souvent, quand il s’agit de sport ou de régime, les femmes veulent tout et tout de suite. Et souvent des cuisses fermes et des fesses musclées.

C’est-à-dire qu’elle va se lancer tout feu tout flamme et vouloir tout changer dans sa vie du jour au lendemain.

Elle va aller courir à jeun le matin avant d’aller bosser, manger que de la soupe aux choux protéinée à tous les repas et enchaîner avec des séries de squats le soir.

Bilan des opérations, elle va vite se décourager, car c’est tout simplement intenable.

Et 2 semaines après, retour à la normale avec cette sensation désagréable d’être aussi nulle qu’un cul-de-jatte aux championnats du monde de grands coups de pied dans le cul.

Donc c’est à vous de cadrer les choses et d’endosser ce rôle de coach.

Faites-lui un planning de ses séances de sport. Expliquez-lui comment se structure un entraînement. Donnez-lui des conseils.

Demandez-lui de partager ses sensations avec vous : est-ce que c’est dur ? Est-ce qu’elle a des courbatures ? Est-ce que ça lui plaît ?

Et surtout, faites-lui comprendre que le plus important, ce n’est pas l’intensité, mais l’assiduité.

Rester en forme, ce n’est pas un sprint, mais une course de fond.

En clair, investissez-vous avec elle. Devenez son coach perso. Son coach de vie.

5/ Pour la motiver à rester attirante, encouragez-la toujours

Si votre copine se met à faire du sport, c’est qu’elle a accepté de rentrer dans votre monde.

Un monde qui n’était pas forcément le sien à la base. Un monde qui va l’obliger à faire des efforts.

Donc encouragez-la.

Montrez-vous toujours positif.

Dites-lui combien vous appréciez ses efforts et sa bonne volonté.

Et surtout, lorsque vous faites une séance de sport avec elle, ne pensez pas à votre performance. Vous êtes là pour elle, pour l’aider et pour passer un moment en couple.

Par exemple :

  • Ne vous impatientez pas si elle n’arrive pas à faire un mouvement correctement, si elle vous dit de ralentir, qu’elle a trop chaud, trop soif, faim, mal aux jambes, qu’elle doit s’arrêter, qu’elle a envie de faire pipi…
  • Ne la comparez pas avec d’autres femmes qui sont plus performantes qu’elle ;
  • Ne lui dites jamais qu’elle était plus sexy avant et focalisez-vous sur le présent et le futur ;
  • Célébrez ensemble les petites victoires lorsqu’elle atteint ses objectifs ;
  • Accordez-vous des moments de relâche : une bière ou un peu de chocolat ne font de mal à personne tant que cela reste exceptionnel.

Bref, faites-en sorte que le sport lui permette de se sentir bien et qu’elle ne soit pas frustrée.

Conclusion

Le plus important dans cette situation, c’est de ne pas accabler votre copine.

Elle sait très bien qu’elle a grossi, elle sait très bien qu’il y a des femmes qui sont plus sexy qu’elle et elle est sans doute complexée et mal dans sa peau.

Assurez-vous qu’elle ne soit pas en train de se détacher. Vérifiez qu’elle ne se laisse pas aller tout simplement, car elle pense que vous êtes acquis.

Commencez par communiquer et essayez de résoudre ensemble les problèmes qui peuvent potentiellement plomber votre couple.

Maintenant que vous êtes épanouis dans votre relation, c’est le moment de l’aider à se reprendre en main et à retrouver la silhouette de rêve qui était la sienne.

Le plus important, montrez-vous toujours positif et encourageant. Montrez-lui que vous êtes fier d’elle et que vous l’aimez quoiqu’il arrive.

Si vous lui faites des reproches, que vous la rabaissez et que vous lui faites sentir que son physique est devenu un problème, vous n’arriverez à rien.

L’idée, c’est de construire un nouveau mode de vie sain et durable pour tous les 2.

Et rappelez-vous, le sport, c’est que du plaisir.

Et vous, avez-vous d’autres idées pour motiver votre copine à faire du sport et à rester sexy ? (Et non, ne suivre que les plus sexy fitgirls sur Instagram n’est pas une bonne idée…)

Sylvain, coach motivation pour dames

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