31 citations pour décupler votre motivation et ne jamais baisser les bras !
Bientôt les concours, bientôt les partiels, bientôt les oraux. Face à toutes les épreuves de la vie, on a tous nos totems porte-bonheur, on a tous nos rituels de motivation avant une course, avant un grand match.
Je sais que certains séducteurs ont aussi des phrases de motivation qu’ils se répètent dans la glace avant un premier rendez-vous ou des punchlines affichées au-dessus de leurs bureaux pour rester motivés en toute circonstance.
On a compilé pour vous 31 citations pour garder la motivation coûte que coûte ! Motivé, motivé, il faut rester motivé !
Si j’écris cet article, ce n’est pas pour faire une simple liste de citations sur la motivation, c’est pour vous aider à prendre conscience que les grandes choses ne vont pas se faire toutes seules.
Pour vous faire prendre conscience que l’abandon peut vous coûter bien plus cher que l’échec. Au moins, l’échec permet d’apprendre quelque chose sur soi, et de repartir plus motivé.
On a tous nos techniques pour rester motivé : pour ma part, j’ai deux moteurs que j’utilise pour me pousser à tout donner au quotidien. (Et aussi des playlists folles pour le sport, mais je ne vous en parlerai pas dans cet article !)
Motivé par les autres : le théorème de la dame rouge
Le premier, c’est le théorème de la reine rouge. La dame rouge, dans Alice au Pays des merveilles, passe son temps à courir pour faire du surplace.
Aujourd’hui ne rien faire, c’est régresser, c’est prendre du retard sur la concurrence. Le temps de la réflexion est nécessaire, mais si elle ne s’accompagne pas d’action concrète, elle ne sert à rien.
Le mot que vous retrouverez le plus souvent si vous lisez Seth Godin en anglais : « SHIP ». Comprendre : faites votre boulot, livrer ce que vous avez à rendre. Ce ne sera pas toujours bon du premier coup, ce sera souvent perfectible, mais vous aurez fait quelque chose.
Evidemment, on vous critiquera, mais connaissez-vous des « haterz » qui ont fait mieux que vous ? Moi non plus.
Le seul problème de ce facteur de motivation, c’est qu’il vous fait carburer à la peur, à la colère, à la jalousie. Il vous fait avancer de peur de vous faire bouffer par la concurrence. Ce n’est pas mon préféré, il est un peu dark, mais fonctionne pas mal pour moi.
J’ai la compétition dans le sang, je refuse que des types que je trouve débiles fassent les choses mieux que moi. Et vu qu’ils ne vont pas s’arrêter pour me faire plaisir, il faut que je garde la motivation en permanence !
Vous me direz « Mais le regard des autres, on avait dit qu’on s’en foutait, non, pour être libre ? » C’est là qu’intervient le deuxième facteur de motivation : le moteur interne.
Motivé par l’inner game : la puissance de la vie intérieure
Le vrai ennemi, ce ne sont pas tous les autres, c’est moi. Le vrai ennemi, c’est la paresse. C’est le contentement. Le fait de se contenter de ce que j’ai. Le « bien » est l’ennemi du « mieux ».
Ce deuxième facteur de motivation, c’est celui que je nomme mon ghost (Rien à voir avec Révélation de Mystery). Le ghost, c’est ma référence aux jeux vidéo devant lesquels j’ai passé un sacré bout de temps pour améliorer mes temps à V-Rally puis à Gran Turismo. La ghost car, c’est l’affichage de votre performance du tour d’avant. Vous devez être votre seul point de référence. Vous et pas un autre.
Quand je pense en mode ghost, ça me permet de me booster et de trouver la motivation. Je me dis : « Hier, tu as fait ça et ça. Aujourd’hui, tu as fait quoi ? » Généralement, je laisse le ghost parler quand je n’ai RIEN FOUTU de la journée et qu’il est déjà 17 heures…
Personne ne viendra vous motiver. Personne ne vous forcera à dépasser vos limites et à sortir de votre zone de confort. Personne n’a intérêt à ce que vous réussissiez. Vous êtes le seul maître de votre motivation.
Mon truc en plus : dans une journée, pour que je me couche heureux, il faut au moins que j’accomplisse trois tâches importantes, à la manière des 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber.
- Voir un film d’Alain Delon pour comprendre en quoi il incarnait la virilité
- Planifier mon prochain week-end en amoureux
- Lire un livre sur le business, un roman, une biographie
- Réussir une séance de coaching en séduction
- Trouver de nouveaux sujets pour Artdeseduire
- Rencontrer au moins trois nouvelles personnes en soirée pour élargir mon réseau
- Passer un bon moment avec des potes que je n’ai pas vu depuis longtemps
- Courir mes 5 kilomètres d’échauffement en gagnant 5 secondes par rapport à la veille (objectif : passer sous la barre des 45 minutes pour le 10km de Paris)
- Trouver un look qui pourrait m’aller pour cet été (autre que mon éternel short Adidas…)
- Planifier les prochaines terrasses et rooftop bars à essayer à Paris pour la rubrique lifestyle de mon blog
- Planter au moins un but par match qui pourrait rendre Zlatan jaloux
- Me tenir au courant des dernières innovations dans le web
- Réfléchir à des petites attentions et des surprises pour surprendre ma copine
31 citations pour la motivation
A vous de trouver celle qui vous inspirera. A vous de trouver celle qui s’affichera au-dessus de votre bureau, que vous utiliserez comme marque-page dans votre agenda ou que vous prendrez pour un photo-montage avec Batman.
« Why do we fall, Bruce ? » (Thomas Wayne, le papa de Bruce, un mec qui aime les chauve-souris) 31 citations pour trouver la motivation, une par jour pour le mois à venir, et aussi parce que j’ai 31 ans !
- «C’est une chose de penser que l’on est sur le bon chemin, une autre de croire que ce chemin est le seul» – Paulo Coelho
- «Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts ni par les plus rapides, mais par ceux qui n’abandonnent jamais»
Relisez les leçons de motivation de Loïc Pietri, champion du monde de judo junior
- « Le succès c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. » Winston Churchill
- « Le succès c’est tomber sept fois, se relever huit. » Proverbe japonais
- « La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester là où on est tombé. » Socrate
- « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque
- « Tous ceux qui réussissent apprennent que le succès se trouve de l’autre côté de la frustration. Malheureusement, certains n’arrivent pas à passer de l’autre côté. Les gens qui n’atteignent pas leurs objectifs sont généralement arrêtés par la frustration. Ils la laissent les empêcher d’agir comme il conviendrait pour réaliser leurs désirs. Pour dépasser cet obstacle, il faut entrer dans la frustration, faire de chaque échec un tremplin, savoir en tirer une leçon, et avancer plus loin. » Anthony Robbins
- « La différence entre une personne dotée d’une volonté forte et une personne faible de ce côté-là, c’est que le fort s’accroche tandis que le faible lâche prise. L’échec est une chose. C’est l’abandon qui n’est pas acceptable. » Neil Strauss
- « Le génie est fait d’un pour cent d’inspiration et de quatre-vingt-dix-neuf pour cent de transpiration. » Thomas Edison
- « La qualité d’un homme se calcule à sa démesure; tentez, essayez, échouez même, ce sera votre réussite. » Jacques Brel
- « L’humanité se divise en trois catégories : ceux qui ne peuvent pas bouger, ceux qui peuvent bouger, et ceux qui bougent. » Benjamin Franklin
- « Il n’y a pas de réussites faciles ni d’échecs définitifs. » Marcel Proust
- « La plupart des choses importantes dans le monde ont été accomplies par des personnes qui ont continué à essayer quand il semblait y avoir aucun espoir. » Dale CARNEGIE
- « Il n’y a qu’une seule réussite : arriver à vivre sa vie comme on l’entend. » Christopher MORLEY
- «On ne peut pas, sous prétexte qu’il est impossible de tout faire en un jour, ne rien faire du tout. » Abbé Pierre
- « Le meilleur moment pour planter un arbre, c’était il y a 40 ans. Le deuxième meilleur moment, c’est aujourd’hui. » Robin SHARMA
- « Dans 20 ans vous serez plus déçus par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. » Mark TWAIN
- « Ne jugez pas chaque journée par votre récolte, mais par les graines que vous avez plantées. » Robert Louis STEVENSON
- « Take your passion, Make it happen ! » Flashdance, what a feeling, Giorgio Moroder
- « Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres. » CONFUCIUS
- « Tenez-vous loin des gens qui tentent de diminuer vos ambitions. Les petites personnes font toujours cela, mais les grandes, elles, vous font sentir que vous pouvez également devenir génial. » Mark TWAIN
- « Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin. » Proverbe africain qui vous incitera à former votre wingman
- « Vous ne pouvez choisir ni comment mourir, ni quand. Mais vous pouvez décider de comment vous allez vivre. Maintenant. » Joan BAEZ
- « En vérité, le chemin importe peu, la volonté d’arriver suffit à tout. »Albert CAMUS
- « Contentez-vous d’agir et laissez les autres parler. » Baltasar Gracian
- « Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses » Franklin ROOSEVELT
- « Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles. » Oscar WILDE, citation trop souvent reprise par les kikoolol mais qui illustre bien le propos.
- « Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. »Pablo PICASSO
- « La seule façon de faire du bon travail est d’aimer ce que vous faites. Si vous n’avez pas encore trouvé, continuez à chercher. » Steve JOBS, qui aurait pu écrire lui aussi Atteindre l’excellence.
- « La seule véritable erreur est celle dont on ne retire aucun enseignement. » John POWELL
- « Rester immobile ne sert à rien. Il faut choisir entre progresser ou régresser. Allons donc de l’avant et le sourire aux lèvres. » Baden-Powell
Ma spéciale : « Un con qui marche va plus loin qu’un intello qui reste assis. Pose la télécommande et va jouer dehors. » Papa.
Ou encore le fortune cookie que j’ai choppé dans un temple bouddhiste à New-York l’an dernier. Celui-ci, je le regarde au quotidien, je l’ai avec moi en permanence.
Gentlemen, j’espère que vous trouverez un projet, une idée, une personne qui vous aidera à trouver la motivation ! Et ça marche aussi pour les abdos en béton cet été à la plage !
Soyez bons !
Une citation en particulier, des phrases que vous vous répétez pour vous motiver ? Un discours de motivation comme Al Pacino dans « L’enfer du dimanche » ? Qui incarne pour vous LA MOTIVATION ?
Sélim, coach en motivation !
74 Comments
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Grine
11 mai 2015 at 20:24
Alors ce n’est pas l’incroyable discours de Al Pacino dans l’excellent « l’enfer du dimanche » mais on s’en rapproche
Un classique du genre : https://www.youtube.com/watch?v=vuisUP1jNz0
Pour ma part, je tire ma motivation d’une citation d’un personnage historique qui n’a jamais baissé les bras pour défendre ses convictions 🙂
« Ne vous laissez pas envahir par le découragement, et vous êtes sur de réussir. » Abraham Lincoln
ps : Sinon Sélim, tu es aussi une source de motivation pour moi comme pour d’autres j’imagine donc je profite de l’occasion pour te remercier ^^
Sélim
11 mai 2015 at 22:53
Merci Grine !
Ca fait plaisir !
Mais Abraham Lincoln, c’est bien le père de Buffy, non ? ^^
PS : canon le choix de Rocky. C’est tellement ça. (Mais en même temps, j’ai grandi avec Rocky, donc je ne vais pas te dire que c’est de la merde 😉 )
Lisa
4 juin 2016 at 23:10
« Impose ta chance, serre ton bonheur, va vers ton risque. À te regarder, ils s’habitueront. « , René Char
Nintendude
11 mai 2015 at 21:32
« Work hard in silence and let success make the noise »
Je ne sais pas qui l’a dit/écrit, mais c’est 50 Cent qui me l’a fait connaître.
Sélim
11 mai 2015 at 23:58
Merci Nintendude !
(alors dans ce cas, je ne peux que te conseiller la série EMPIRE 😉
Roses
11 mai 2015 at 21:56
« Ne pas oser, c’est ne rien faire au bon moment » – Napoléon
Un vrai booster de courage !
Excellent article Sélim, continue à nous motiver comme ça !
Roses
Sélim
11 mai 2015 at 22:54
Ma mission les amis !
Et ça me fait m’interroger aussi sur moi, c’est un exercice très enrichissant que d’être coach au quotidien.
Dans les coachings, dans les lectures, dans les rencontres impromptues dans la rue ou dans des bars : un privilège de bosser avec vous !
Merci Roses !
jerem
11 mai 2015 at 23:27
Moi, celle qui me guide le plus, c’est :
« Dans la vie, il y a deux catégories d’individus : ceux qui regardent le monde tel qu’il est et se demandent pourquoi. Et ceux qui imaginent le monde tel qu’il devrait être et qui se disent : pourquoi pas ? »
George Bernard Shaw
Sélim
11 mai 2015 at 23:58
Propre !
Very inspiring !
Ici, on est team #PourquoiPas !
Merci Jerem !
Ozy
12 mai 2015 at 00:20
Merci pour cet article, top une fois de plus !
Une de celle qui me donne le mieux un coup de pieds au cul quand j’en ai besoin est une citation de Omar Khayam :
« Lèves toi, nous avons l’éternité pour dormir ! »
Sélim
12 mai 2015 at 08:34
Pas mieux… « On dormira quand on sera mort ! »
Merci pour le rappel Ozy !
don Diego de la Vega
12 mai 2015 at 12:09
Un peu oldie mais ce bon vieux Freddy me motive toujours autant, don’t stop me now !
Tonight I’m gonna have myself a real good time
I feel alive and the world it’s turning inside out Yeah!
I’m floating around in ecstasy
So don’t stop me now don’t stop me
‘Cause I’m having a good time having a good time
I’m a shooting star leaping through the skies
Like a tiger defying the laws of gravity
I’m a racing car passing by like Lady Godiva
I’m gonna go go go
There’s no stopping me
I’m burning through the sky yeah!
Two hundred degrees
That’s why they call me Mister Fahrenheit
I’m trav’ling at the speed of light
I wanna make a supersonic man out of you
Don’t stop me now
I’m having such a good time
I’m having a ball
Don’t stop me now
If you wanna have a good time
Just give me a call
Don’t stop me now (’cause I’m having a good time)
Don’t stop me now (yes I’m having a good time)
I don’t want to stop at all… yeah!
I’m a rocket ship on my way to Mars
On a collision course
I am a satellite I’m out of control
I am a sex machine ready to reload
Like an atom bomb about to
Oh oh oh oh oh explode
Mac
12 mai 2015 at 14:30
« Ce n’est qu’en essayant continuellement qu’on finit par réussir. En d’autres termes plus ça rate plus on a des chances que ça marche » (Les shadoks) 😀
WTF
12 mai 2015 at 23:01
Simple, mais efficace, et comme dit ST Exupéry: « si tu veux quelque chose… va le cherche, point à la ligne ! »
https://www.youtube.com/watch?v=Dgvt1LZdLWU
Damien
13 mai 2015 at 10:43
Encore un très bon article sur ADS. J’avais déjà pioché dans des citations dans un article sur la confiance en soi ici, et je pense que je vais refaire pareil dans celui-là ^^.
J’ai trois citations qui me viennent en tête :
– « (…) je te supllie d’accorder largement ta confiance à la vie (…) parce que ses ressources sont inépuisables. » Sacha Guitry. La phrase est tirée de sa pièce / film « Mon père avait raison » et j’aime bien le message : on peut avoir peur d’agir parce que l’on a été traumatisé par un échec, mais il ne faut pas. A partir du moment où l’on tente des actions pour atteindre un but qui nous tient à coeur, la vie sera de notre côté, et si jamais l’on tombe, on se relévera et on repartira de l’avant !
– « Remember, this whole thing started with a mouse. » Walt Disney. La phrase sans son auteur n’a pas grand intérêt, mais le nom Disney lui donne tout son sens. On peut rêver grand, avoir une immense ambition, mais il faut toujours commencer par une première action, par un premier pas. L’étincelle qui fera démarrer la machine.
– « A day without laughter is a day wasted. » Charlie Chaplin. Être positif n’amène que de bonnes choses. Il faut garder la bonne attitude pour aller loin.
Petit bonus, la campagne de pub #bemorehuman de Reebok. Plutôt en mode warrior, mais assez inspirante !
the young man from nowhere
14 mai 2015 at 12:56
Bonjour tout le monde, j’espère que vous avez la pêche, moi j’en ai une qui me motive constamment:
The two most important days in your life are the day you were born and the day you find out why.
Mark twain
Autrement dit les deux jours les plus importants de votre vie, sont le jour ou vous êtes né, et le jour ou vous découvrez pourquoi, comme quoi il faut toujours avancer car le ridicule ne tue pas.
Atomicdayl
19 mai 2015 at 18:14
Salut , merci pour toutes ces citations Sélim !
Y’en a 2 que je kiffe en ce moment :
« Notre esprit n’a pour limites que celles que nous lui reconnaissons » Napoleon Hill
« Un homme a-t-il du mérite a vos yeux ? Mettez obstacle à tout ce qu’il désire, tout ce qu’il entreperend. Si le mérite est réel, il saura bien tourner ou renverser les obstacles. » Stendhal
Royal
24 mai 2015 at 22:18
Lettre de Darrell Royel, entraîneur de l’équipe de l’université du Texas depuis les années 60, rédigé pour stimuler la combativité et l’envie de ses joueurs lorsqu’ils retournent dans leurs familles le temps des grandes vacances.
« Mes chers amis de Longhorn,
Lorsque l’on est battu, il n’y a aucune raison d’avoir honte. Ne pas se remettre de la défaite, là est la vrai honte. Voici un bref historique d’un de ces grands hommes qui a accumulé les échecs mais n’a jamais eu de cesse de se redresser.
1832 – chômage
1832 – vaincu à l’élection de m’assemblée générale de son état
1833 – banqueroute
1834 – élu à l’assemblée générale de son état
1835 – sa fiancée meurt
1836 – dépression nerveuse
1838 – vaincu à l’éléction à la tête de l’assemblée générale
1845 – échec à l’élection à la chambre des représentants
1846 – élu à la chambre des représentants
1848 – poste non renouvelé à la chambre des représentants
1849 – refus d’une requête au congrès au sujet du territoire de son état
1854 – refuse de siéger à la chambre des représentants
1856 – échoue à sa candidature pour le poste de vice-président du parti républicain
1858 – échec de sa candidature au sénat
En 1860, ABRAHAM LINCOLN est finalement élu président des Etats-Unis d’Amérique, vous allez tous peut-être commencer la saison moyennement, pour mal la terminer. Ou bien la démarrer sur les chapeaux de roues, puis rétrograder. Ce que vous devez vous demander en permanence, c’est ce que vous devez faire une fois plaqué au sol. Allez-vous vous morfondre dans l’insatisfaction, ou vous relever, brûlant d’une envie neuve ? Cet automne dans les stades, personne n’échappera au moins une ou deux fois au goût de l’humiliation. Jamais aucun joueur n’a pu éviter tous les placages. Vous devez seulement savoir que l’élite se relève rapidement sans effort, que les joueurs de base se relèvent peu après mais trop tard, et que ceux qui restent à terre, ceux-là demeureront à jamais des perdants.
DARRELL ROYAL »
Sylvain
25 mai 2015 at 22:01
Merci pour cet exemple! Le monde sportif regorge de grandes causeries pour réveiller notre motivation 🙂
Lil'
28 mai 2015 at 23:26
Ici se serait plutôt celle là:
« When you feel like giving up, remember why you held on for so long in the first place » Terrell Owens
Bebert
4 août 2015 at 20:08
Pour moi, j’aime bien cette phrase: « Tremblez mais osez »
C’est le nom d’un livre sur le dev personnel
Sylvain
5 août 2015 at 02:42
Hello,
Exact, il fait partie de ma bibliothèque et dans mes souvenirs, il était assez intéressant. je vais peut être profiter pour retourner y jeter un oeil. Susan Jeffers il me semble.
LOUIS
16 septembre 2015 at 14:51
« Il ne faut pas avoir peur du bonheur.C’est seulement un bon moment à passer »
Romain Gary
Hervé
22 septembre 2015 at 09:07
Quand tu dis « Vous êtes votre seul point de référence », cela me fait penser à une série culte Dragon Ball Z Kai, vers la fin de l’épisode 159 où Végéta admet son infériorité face à Sangoku et comprend que cela est du à sa conception d’un combat. Végéta se bat pour surpasser les autres alors que Sangoku se bat pour se surpasser lui-même. ^^
A plus!
Sylvain
22 septembre 2015 at 09:10
Dragnon Ball, le point de référence du dessin animé 🙂
Marc
11 octobre 2015 at 11:24
Merci beaucoup pour ces citations. C’est de l’or en bar ! Elle m’on donnée beaucoup de pêche hier et encore aujourd’hui. Je vais les mettre sur un fichier word pour les relire régulièrement. J’étais pas en super forme hier et franchement elle m’on boosté. C’est tellement juste et ça résonnait au fond de moi. Merci 🙂
Sylvain
11 octobre 2015 at 22:37
Hello,
C’est toujours bien de se garder des petits pense betes en cas de chute de modjo 😉
BONIZA
9 décembre 2015 at 21:40
Très vrai et juste !!!!
Sylvain
10 décembre 2015 at 00:29
Merci Boniza 🙂 J’espère que nous t’avons transmis une motivation au top! 🙂
Guillaume
31 décembre 2015 at 03:41
The Laughing Heart … Je suis paresseux et peu combattant depuis mon enfance, mais un jour se texte est apparu devant mais yeux et ma fait prendre conscience de mon potentiel, et il a changé ma vie. A chaque coup dur j’y repense, c’est une bonne source de motivation.
https://schabrieres.wordpress.com/2010/03/27/charles-bukowski-le-coeur-riant-the-laughing-heart-1996/
Guillaume
31 décembre 2015 at 03:43
Devant MES yeux au mon dieu la faute … 4h du mat je dois aller dormir …
Sylvain
1 janvier 2016 at 21:31
Salut Guillaume,
Du Bukowski ! Un auteur à posséder absolument dans sa bibliothèque! L’écriture des femmes, du sexe et de l’alcool 🙂
skizyk
14 juillet 2017 at 23:19
– Un voyage de 1000 lieues a commencé par un pas (proverbe chinois)
– Il n’y a pas d’échec, il n’y a que des leçons
– Sometimes you win, sometimes you learn
– Celui qui se relève est plus fort que celui qui n’est jamais tombé (Confucius)
– La vérité de demain se nourrit de l’erreur d’hier (??)
– Échouer, c’est avoir la possibilité de recommencer de façon plus intelligente (Henry Ford)
– Les seules choses que l’on rate, c’est celle que l’on ne tente pas (Wayne Gretzky)
– Quand tu es arrivé en haut de la montagne, continue de grimper (proverbe chinois)
– Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté
(Winston Churchill)
– Les braves ne vivent peut-être pas longtemps, mais les prudents ne vivent pas du tout (Richard Branson)
– Ceux qui luttent ne sont pas sûrs de gagner, mais ceux qui ne luttent pas ont déjà perdu (Berthold Brecht)
– La dernière illusion, c’est de croire qu’on les a toutes perdues (Maurice Chapelain)
Sylvain
17 juillet 2017 at 11:21
Merci à toi pour ce petit complément toujours bien motivant 🙂