La confiance en soi : vous connaissez depuis bien longtemps les nombreux bienfaits de cette notion. Mais avez-vous une idée de la façon dont vous allez littéralement booster votre estime de vous ? Non ? Okay, faisons le point dès maintenant…
Selon une enquête récente, trois quarts des personnes n’ont pas suffisamment confiance en elle. Il faut bien comprendre que la confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné. Votre environnement et vos expériences ont eu le temps de faire des dégâts mais rassurez vous, cette situation n’est pas irrémédiable…
1. Mettre de côté le passé
Pas si évident que cela vous allez me dire. Je ne vous demande pas de faire un black out complet, mais simplement de repousser avec ardeur toutes ces mauvaises expériences qui remontent de temps en temps à la surface.
Peu importe ce qui a pu vous perturber durant vos jeunes années, vous êtes à présent un homme d’action et ce genre de personne vit dans le présent puis se projette dans l’avenir.
Si certaines choses vous angoissent encore à ce jour, essayer de transformer cette inquiétude en de la colère pour vous stabiliser un minimum. Efforcez vous dans tout les cas de ne pas vous voir comme une victime qui subit les évènements mais bien comme un combattant acharné qui attrape la vie par ses petites oreilles.
Voici un exercice qui peut vous être bénéfique :
Dressez sur papier une liste exhaustive de tout vos souvenirs pénibles. Ecrivez petit, sale (au crayon), sur un bout de page…
Maintenant étudiez chaque point avec un maximum de recul puis barrez chaque proposition, insultez éventuellement vos tyrans :) et déchirez énergiquement votre feuille autant de fois que possible.
Ca soulage ? Bien, voyons la suite :
Reproduisez cette fois le même schéma avec tout vos bons moments. Au niveau du style, soyez généreux avec les adjectifs associés, écrivez gros, en couleur, occupez toute la place nécessaire.
Réfléchissez bien, vous découvrirez que vous en aviez oublié beaucoup contrairement à vos mauvais souvenirs. Relisez le tout 3 fois ou plus, encadrez vos meilleurs moments, ajoutez des simley, bref égayez moi tout cela !
Remerciez vous pour ces délicieux instants et dites vous bien que vous avez encore beaucoup de belles choses à vivre !
2. Faites taire cette foutue voix
On la connaît tous, elle survient particulièrement par moments de faiblesse et vient vous gâcher la vie en vous plombant le moral. De mon point de vue, elle se manifeste de 2 façons :
- En vous empêchant d’agir : que ce soit pour aborder, se présenter pour un job ou simplement prendre la parole en publique.
- En sous-évaluant les efforts produits : « J’ai bien réussi cette épreuve, mais c’était facile »
Prenez en conscience, cette situation ne peut plus durer. Remplacez de ce fait chaque parole négative à votre égard par quelque chose de positif et dynamique. Vous agissez, vous ne laissez pas place aux regrets, très bien, félicitez vous!
Soyez toujours tolérant avec vous-même (cela n’empêche pas une certaine exigence), N’oubliez jamais que la première personne à séduire… c’est vous-même !
Sans excès, prenez l’habitude de vous complimenter, de vous récompenser pour tout objectif atteint.
De même, ne vous excusez pas de votre succès ou de vos erreurs. Soyez fier de votre réussite, reconnaissez quelques mauvaises actions puis tournez vous vers le futur. Ne perdez pas de temps avec des choses déjà révolues.
Pour ceux qui souhaiteraient pousser l’exercice un peu plus loin, faites un peu d’autosuggestion de manière quotidienne.
Cela consiste à se répéter régulièrement (matin et soir par exemple) une dizaine de phrases enregistrées au préalable sur votre baladeur. Notez tout ce qui vous souhaitez ressentir.
Exemples :
« Je suis parfaitement détendu en présence des femmes »
« Je suis un amant exceptionnel »
[…]
et mon préféré : « Je suis une légende »
3. Fini les comparaisons
La plupart des personnes qui n’ont pas confiance en elles, se comparent de manière maladive aux autres. C’est aussi votre cas ? Aie.
Si vous avez une perte d’identité, vous devez certainement être du genre à admirer complètement un ou plusieurs individus de votre entourage. Ne pensez-vous pas que leur grande estime d’eux vous font zapper leurs défauts?
D’une manière générale, je vous déconseille fortement d’avoir des « idoles » ou d’être un fan.
Vous pouvez en effet admirer certaines choses chez quelqu’un mais cela doit s’arrêter là . Vous devez être votre propre mentor, votre propre héros. Ne perdez pas de temps à vous focaliser sur les autres, à les juger (en bien ou en mal). Cherchez plutôt à vous améliorer vous, à devenir l’homme de vos rêves.
D’ailleurs ne rêvez plus, agissez !
Chacun à sa propre notion de la réussite. Gardez la votre à l’esprit. Que les autres soient ceci ou cela, ça ne change rien à votre situation de toute façon.
Comparez vous à vous-même, jugez votre évolution. Votre aisance avec les femmes s’est beaucoup améliorée en un an. Réjouissez-vous de vos progrès par rapport à l’ancien vous !
Ne vous flagellez pas en vous disant que vous êtes encore loin du « natural » de votre fac qui les fait toutes craquer. Ne vous comparez pas à d’autre, ne vous jugez pas en fonction d’autres.
Qu’importent les jugements extérieurs, tracez votre route !
(La suite bientôt)
Playboy
Devenir un Mâle Dominant
La méthode de l'homme paresseux pour facilement réussir à coucher avec les femmes. Ce bestseller mondial est la référence sur l'inner game (attitude et état d'esprit du séducteur naturel)> Découvrez Devenir un Mâle Dominant
Merci pour l’article.
PS: Pour la prochaine fois vo mieux mettre la photo de chuck nouriss a la place de superman:-)
Merci pour cette article. Je suis quelqu’un de très timide et sa m’aide beaucoup…
Wait a 2 part.
Très bon article, que l’on peut appliquer sur un champ d’action plus vaste que la séduction.
Chacun sa conception de la réussite, chacun ses rêves, et c’est en se faisant confiance qu’on y arrive.
Pour l’histoire du « modèle », j’avais lu quelque part que ça pouvait être bénéfique, mais maintenant que j’y repense avec du recul, il est vrai (en tout cas pour moi) que ça n’apporte rien, même pas de la motivation à être meilleur.
Merci à vous !
Je constate que beaucoup d’entre vous ont, suite à leur expériences, tiré les mêmes conclusions que moi.
Cela ne m’étonne pas, tout ceci est 100% éprouvé. La confiance absolue n’existe pas, elle est éternellement perfectible. Il existe toujours un domaine où cela nous fait défaut.
Par contre, il va falloir apprendre à ne pas devenir (par excès) un arrogant narcissique.
Je ne vous cache pas que suivant votre évolution vous risquez de tomber dans ce travers, tel un palier nécessaire.
Heureusement petit à petit, après en avoir pris sciemment conscience, vous irez tout droit sur la voie de l’alpha mâle.
Quête sans fin, soit dit en passant :)
J’attends avec impatience la partie 2 mon cher Playboy, je suis vraiment fan des articles sur l’inner game, même si j’ai déjà passé cette phase. D’après ce que tu dis, j’arrive bientôt à la phase arrogance, hé hé =p
Du très bon encore une fois ;)
Article interessant et redoutablement efficace et qui n’est pas sans rappeller l’e-book de John Alexander « Male dominant. ;)
Ah super article ! Merci !! ça correspond bien à la réalité malheureusement ^^’
Bon plus facile à dire qu’à faire mais pas impossible :) Bon courage
C’est un combat de tous les jours. Notre ancien nous repointe très vite le bout de son nez si l’on n’y prend pas garde :P
Un petit article sur la dance en boite? Parce que j-ai pas confiance lorsque je dance avec une gonzesse.
Encore merci, la suite arrive d’ici peu !
RichardsonM : http://www.artdeseduire.com/drague/comment-draguer-en-boite
moi le problème qui me fait défaut c’est pas tellement la totalité de confiance en moi même , mais juste une partie car lorsque il s’agit d’aller aborder une fille qui marche dans la rue une fille dans un magasin ( supermarché comprit ) etc …
a ce moment la je n’arrive pas a aller l’aborder
en revanche une fille amie avec des amis a moi ou même une fille nouvelle dans ma classe a la fac . la pas de problème pour l’aborder en séduisant d’entré avec une bonne écoute , compliment , kinos , etc…
je voulais aussi savoir vous les lecteur des articles , comment réagisse vos amis lorsque vous leur dite que vous apprenais la séduction ?
Nicolas : La peur de l’inconnue tout simplement ! (bon elle était facile celle la)
Je te conseille de lire les articles « be aware » et « maîtriser sa peur de l’approche » (partie inner game me semble-t-il).
aujourd’hui pendant que j’étaie dans les couloirs d’un bâtiment de la fac , je voit une hb8 passer : ) . ( je l’ai vu sortir de son cour de théâtre ) je tente l’eye contact ( en me disant que il faut que je l’aborde ) , elle passe devant moi avec un regard très bref .
et en plus je n’ai pas eu le courage de lui parler : ( . pendant que je commence a me dire que je n’est pas assurer quelque minute après
je la voit repasser a nouveaux : ) .
cette fois je me suis dit que selon comment sa aller se passer je préfère avoir des remords plutôt que des regrets .
sans réfléchir plus , je suis aller l’aborder ( alors qu’elle était en route pour son cour de théâtre ) . la j’ai commencer avec un opener dans le contexte ( théâtre ) , on a eu une discutions qui a durée
au moins 5 minute . elle ma même dit quelque chose d’insensé » vient dans mon cour de théâtre pour te mettre au chaud dans la salle » . a mon avis elle était dans l’émotion : ) . car je n’ait pas de cour de théâtre et dans les couloirs il fait la même température que dans les salles . tout sa pour vous dire la conclusion suivante : elle a finit par dire qu’elle veut que l’on se revoit ^^ .
C’est un combat de tous les jours. Notre ancien nous repointe très vite le bout de son nez si l’on n’y prend pas garde :P
Le fait de ne surtout pas prendre les autres comme modèle, n’est pas entièrement exact. Ne pas être aspiré dans leur propre réalité, oui. Mais ce n’est pas pour autant qu’on ne peut pas également analyser le comportement des autres et s’en servir pour peaufiner notre propre personnalité. Connait toi avant de connaitre les autres, mais l’inverse est également vrai: aide toi des autres pour améliorer ton lifestyle.
Personnellement quand je côtoie une nouvelle personne – intéressante, je sous entends – je me demande ce qu’elle peut m’apporter à moi. Par exemple, un trait de sa personnalité qui attire mon attention et qui m’apporterait un plus dans la vie. Et dans ce cas, en le côtoyant, j’ai tout le loisirs de tester à mon tour ce comportement et d’essayer de l’assimiler, voir de l’arranger à ma sauce. Après, bien sûr il ne faut pas tomber dans l’excès et idolâtrer cette personne, juste considérer le fait que si elle a attiré notre attention, alors c’est qu’elle a quelque chose de positive qu’elle peut nous transmettre. Un peu comme ce qu’une vie de couple peut nous apporter.
Je lis ce site depuis maintenant quelques mois, et je voulais remercier les modérateurs de ce site car je deviens quelqu’un comme je voudrais l’etre :), vous m’avez permis de remonter la pente par vos conseils avisés et vos experience encourageantes
Ce que vous faite est bien, continuez comme ça ! :D
Sandream : J’ai bien précisé que l’on peut s’inspirer de quelques traits de caractères, syle de vie. Par contre être à plat ventre devant le personnage tout entier : non.
Je suis d’accord avec ton post, comme dit (en tout cas en musique) : c’est en commençant par copier les autres que l’on finit par trouver son propre style.
Article vraiment super!
C’est vrai que ça résume vraiment l’essentiel, tout ce qui faut savoir et comment développer tout ça!
J’ai hâte de connaitre la suite!
Car en effet, c’est ça que je dois absolument travailler chez moi!
Au plaisir de te lire! ;)
Merci beaucoup pour cet article Playboy , je suis tout nouveau sur le site et dans la drague on va dire modéré x) . Fin tout ça pour dire que grâce à toi et ton article j’ai trouvé les point sur lesquelles je dois travailler nottament la comparaison ou la dévalorisation de moi même . Exemple je vois un mec dans la rue bien habillé, sur de lui. J’ai tendence à me dire » Voilà le genre de mec qui plait a toute les femmes » .
Merci beaucoup pour cet article, mon problème, c’est plutôt les filles en général. Trop peur de l’échec, du « râteau » alors j’ai raté énormément d’occasions.
C’est triste mais j’ai l’impression de trop réfléchir. Je me dévalorise souvent en voyant une femme j’ai tendance à me dire que je ne pourrait jamais l’aborder, et en conséquence je ne fais rien et je regrette.