5 techniques pour ne plus être nerveux avec les filles
Vous croisez cette fille chaque jour, et pourtant, à chaque fois que vous vous retrouvez en face d’elle, votre nervosité vous emporte dans un tourbillon infernal.
La seule solution que vous trouvez pour ne plus subir cette peur, c’est de côtoyer cette fille le moins longtemps possible et de la fuir, alors qu’elle vous plaît !
Mais pensez-vous vraiment que c’est en vous comportant comme ça que vous réussirez à séduire les femmes qui vous plaisent (et qui vous rendent nerveux pour le moment) ?
Au lieu d’adopter cette fausse solution de fuite, découvrez plutôt les 5 techniques pour ne plus être nerveux avec les filles.
Je sais qu’être très nerveux avec les filles vous handicape dans vos relations.
Le stress est toxique non seulement pour vous, mais aussi pour vos proches.
Les femmes sont des éponges à émotions. Les humains en général : nous captons les émotions des autres.
Si vous êtes nerveux, les filles sentiront votre stress et ne seront pas attirées par vous. Pire, elles ne voudront pas passer du temps avec vous.
Car oui, la nervosité démontre un manque de confiance en vous. Et malheureusement pour vous, les hommes peu confiants ne sont pas séduisants…
Mais ne vous inquiétez pas, si vous appliquez ces 5 techniques, vous deviendrez moins nerveux avec les filles.
1/ Faites taire les voix dans votre tête
“Qu’est-ce qu’elle va penser de moi ? Je ne suis pas à la hauteur… Qu’est-ce que je peux lui dire ? Elle est vraiment trop belle pour moi… Je ne sais pas quoi lui dire…”.
Toutes ces pensées vous viennent sans doute en tête quand vous êtes en présence d’une fille qui vous plaît.
Le problème, c’est que ces pensées vous parasitent et vous empêchent de vivre le moment présent.
Vous devez donc absolument faire taire ces voix dans votre tête si vous souhaitez ne plus être nerveux avec les filles.
Pour faire disparaître ces pensées, je vous propose l’exercice suivant.
Mettez un élastique autour de votre poignet (comme si c’était un bracelet), et faites-le claquer contre votre poignet à chaque fois que ces voix reviennent.
Certes ça fera un peu tâche dans votre style vestimentaire, mais ça sera efficace.
Et ça fera toujours un sujet de discussion quand les femmes vous demanderont pourquoi vous avez cet élastique autour du poignet !
Évitez en revanche de le faire claquer quand tout le monde vous regarde. Vous risqueriez de passer pour un mec vraiment bizarre.
Cet élastique ne doit vous être utile qu’à court terme. Une fois que vous aurez vaincu votre nervosité, vous n’en aurez plus besoin.
Perso, je l’ai remplacé par une jolie montre !
2/ Calmez votre langage corporel
Vous le savez sans doute déjà, mais quand vous parlez, les messages que vous transmettez sont interprétés en grande partie par votre interlocuteur via votre langage non verbal.
La forme l’emporte sur le fond à l’oral.
Votre langage corporel est donc extrêmement important quand vous voulez séduire.
Car oui le body langage c’est le critère numéro 1 sur lequel une fille va détecter que vous êtes nerveux et peu confiant en vous.
Quand vous êtes nerveux, vos mains bougent vite, votre regard est fuyant, vous parlez (trop) vite, vous transpirez plus, votre voix est fluette…
Tout ça est dû à l’adrénaline qui circule dans vos veines quand vous êtes en présence de jolies créatures qui vous impressionnent.
À la base, le but de l’adrénaline est de vous pousser à fuir ou à vous battre pour survivre.
Bon ici, à part si les femmes que vous fréquentez sont de dangereuses psychopathes, vous n’avez aucune raison de fuir ou de vous battre !
Donc dès que vous sentez que le stress monte, respirez calmement et amplement, puis essayez d’adopter un body language séduisant.
Ralentissez les mouvements de vos mains, forcez-vous à regarder les filles dans les yeux, parlez avec le ventre et non avec la gorge.
Comme le disent les Américains : “Fake it until you make it”.
Adoptez le langage corporel d’une personne non nerveuse en présence de femmes, jusqu’à ce que ça devienne naturel pour vous et que vous l’adoptiez sans vous en rendre compte.
Retournez voir les vieux modèles : James Bond, Don Draper, ça devrait vous aider à garder votre calme et développer votre charisme.
3/ Faites de l’autosuggestion
L’autosuggestion c’est tout simplement de l’autohypnose.
Ça vous paraît peut-être un peu bizarre voire flippant, pourtant l’autosuggestion est un outil très puissant pour formater votre cerveau à travers votre inconscient.
Pour Freud par exemple, tous vos comportements et vos pensées (votre conscience) découlent de votre inconscience.
Pour agir sur votre conscience, il faut donc dans un premier temps que vous agissiez sur votre inconscience.
Mais ne vous inquiétez pas c’est très facile d’agir sur votre inconscient avec l’autosuggestion.
Cet outil va par contre vous demander du temps et de la rigueur.
Tous les matins répétez-vous ces phrases devant votre miroir :
- Je suis totalement détendu en présence de femmes.
- Je suis à l’aise quand je parle à des jolies filles.
- J’aime être entouré de jolies filles.
- J’ai confiance en moi.
- Je suis séduisant.
À force de répétition, ces phrases se graveront dans votre inconscient puis se manifesteront ensuite dans vos comportements (votre conscience).
Au final, ces phrases toutes simples amélioreront votre confiance en vous.
L’autosuggestion est un travail de moyen voir de long terme, mais c’est un outil vraiment puissant si vous voulez arrêtez d’être nerveux avec les filles.
4/ Forcez-vous à côtoyer des femmes qui vous attirent
Pour que rapidement vous ne soyez plus nerveux avec les filles, il faut que vous les côtoyiez un maximum et le plus vite possible.
Vous devez vous habituer à leur présence.
C’est en vous confrontant à cette peur que vous la surpasserez.
Si vous persistez à fuir ou à vous cacher derrière cette angoisse, jamais vous ne pourrez guérir de cette nervosité.
Pensez à votre premier plongeon dans une piscine. Vos premiers sauts étaient sans doute stressants.
Puis après de nombreuses galipettes dans l’eau, c’était bon : votre peur avait disparu.
C’est exactement pareil avec les femmes.
C’est en vous forçant à côtoyer des femmes qui vous attirent que vous triompherez de votre peur.
Voici quelques idées d’activités pour vous confronter à des femmes : le yoga, les cours de danse, le théâtre, les cours de cuisine…
Sautez dans le grand bain maintenant !
Ce conseil, c’est l’application de la désensibilisation, appliqué aux femmes.
Vous vous rendez compte ? C’est comme si vous étiez allergique aux jolies filles ? Vous devez changer ça !
5/ Abordez des femmes
Cette étape, c’est l’étape supérieure de la technique précédente.
Elle demande du courage, et contrairement à la technique 4/ vous devez ici être totalement actif.
Aborder des femmes c’est un peu le boss de fin de niveau pour vaincre votre nervosité.
Car oui aborder une fille que vous ne connaissez pas vous fait sortir de votre zone de confort.
Mais quand vous aurez abordé de nombreuses filles, vous y serez habitué et votre peur sera de l’histoire ancienne.
Mais ne faites pas la tête brûlée.
Pour votre premier abordage, n’allez pas dire à une demoiselle que vous la trouvez sublime et que vous voulez son numéro.
Step by step. Vous y arriverez bientôt ne vous inquiétez pas.
Mais en attendant, commencez par des abordages plus simples et moins stressants.
Par exemple allez demander à une cliente dans quel rayon se trouve un article, demandez votre chemin, demandez à une vendeuse des conseils…
C’est en forgeant que l’on devient forgeron. Donc n’attendez pas et allez-y !
Si vous voulez aller encore plus loin, et savoir comment prendre confiance en vous pour séduire naturellement les jolies femmes, je vous recommande Inner Game Master.
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Eros & Ken, mecs confiants (mais ça a demandé du travail…)
