Comment faire l’amour plus longtemps

Publié dans Sexualité par Art de Séduire le 28/02/2011

Couple hugging on the bed in bedroom, in passion

En ce qui concerne le sexe, d’après ce que j’ai pu voir au cours de mon expérience personnelle et sur les forums, les hommes ont deux inquiétudes principales.

La première est bien évidemment la taille de leur sexe, et la seconde est la question de ne pas durer assez longtemps au lit.

Pour ce dernier point, il existe de nombreux « trucs » qui vous permettront de faire l’amour plus longtemps et d’offrir ainsi plusieurs orgasmes à votre partenaire.

Préambule

Première question à vous poser : êtes-vous sûr de ne pas durer assez longtemps ?

Pour l’avoir déjà vécu, je peux vous assurer que l’homme Terminator qui tient des heures sans jouir est loin d’être le fantasme absolu des femmes.

Votre partenaire vous a t’elle déjà fait une remarque à ce propos ? Savez-vous comment la faire jouir souvent ? Pourquoi avez-vous l’impression de ne pas durer assez longtemps ? Voici les questions que vous devez vous poser dans un premier temps.

Pour rappel, on parle d’éjaculation précoce lorsque celle-ci survient moins de 2 minutes avant la pénétration, et un coït « moyen » dure environ 7 minutes.

Le fantasme de l’homme ultra endurant vient à mon sens beaucoup des films pornos, et c’est bien dommage, car mieux valent 10 minutes de bon sexe que 30 minutes en ne pensant qu’à se retenir.

Sachez également qu’une femme préférera toujours un homme qui éjacule « trop vite » (sans aller jusqu’à l’éjaculation précoce), plutôt qu’un homme qui s’acharne pendant deux heures sans venir (c’est très vexant).

Voilà pour la mise en garde. Et maintenant, place aux conseils pour prolonger le sexe. Vous verrez qu’avec un peu d’entraînement, les progrès seront réels et vous verrez de mieux en mieux comment baiser comme un étalon.

Exercices Pratiques

Branlez-vous quelques heures avant le rapport. Plutôt efficace, cela permet généralement de gagner de précieuses minutes.

Pendant les préliminaires, si vous sentez que l’excitation est déjà trop forte, occupez-vous d’elle en priorité. Cela a deux avantages : vous éviterez de trop monter en pression, et surtout, vous augmenterez son excitation, ce qui permettra de l’amener plus vite à l’orgasme.

Si vous n’êtes pas partisan du cuni, c’est le moment de vous y mettre ! Si madame insiste pour s’occuper de vous, faites en sorte qu’elle le fasse en premier, afin de pouvoir enchaîner sur un cuni qui vous calmera avant le rapport.

Evitez les positions les plus stimulantes, au moins au début de l’acte.

La levrette, l’andromaque et le lotus sont en général propices à une éjaculation très rapide. Préférez la cuillère et le missionnaire dans un premier temps.

Au lieu de vous concentrer sur la montée « trop rapide » de votre excitation, focalisez vos pensées sur son plaisir à elle. Occupez-vous de son clitoris, parlez-lui, bref, rendez-la folle. Vous verrez que le fait de moins vous focaliser sur votre crainte ralentira le processus.

Si ses mouvements de bassin ou le rythme qu’elles vous imposent vous excitent « trop », n’hésitez pas à jouer au dominant, à l’immobiliser et à lui imposer votre cadence. Les femmes aiment en général se sentir dominées au lit, vous pourrez ainsi l’exciter tout en rallongeant votre performance.

Autre astuce très utile : la pause cuni. Si vous sentez que la situation vous échappe, stoppez le rapport pour un cunnilingus improvisé. Vous aurez ainsi le temps de reprendre vos esprits tout en maintenant l’excitation de votre partenaire au plus haut.

Un simple « Attends, doucement » est aussi une bonne solution. Pour l’avoir déjà entendu, je peux vous assurer qu’il n’y a rien de ridicule ou de honteux à dire cela. Bien au contraire, votre partenaire sera flattée de voir combien elle vous excite. P

rofitez de cette pause pour lui glisser quelques salaceries à l’oreille, et reprenez de plus belle.

Autre possibilité, ralentissez la cadence peu à peu pour passer des va-et-vient à une sorte de doux frottement, tout en restant en elle. C’est une pause déguisée qui a un délicieux goût de calme avant la tempête.

Certains sont adeptes de la technique des « pensées déplacées », qui consiste à vous représenter votre grand-mère ou toute autre personne dont l’effet aphrodisiaque est plutôt modéré.

Je ne suis pas partisane de cela, d’une part parce que cela impose d’oublier tout lâcher prise, et d’autre part car cela risque de vous couper tous vos effets. A tester cependant.

Enfin, LA technique ultime, celle qui semble avoir une efficacité redoutable: le fameux point P. Cela consiste, lorsque vous êtes à deux doigts de l’éjaculation, d’effectuer un point de pression au niveau du périnée, entre l’anus et les testicules. C’est radical !

Quelles sont les techniques que vous avez essayées ? Avez-vous des «bottes secrètes» pour augmenter votre endurance ?

Eve.O

Note de Maxx : Eve O. vient de lancer son blog : www.Sexerotisme.com
Histoire érotiques, conseils sexo, scènes de films hot… Je vous conseille vivement d’aller y jeter un œil, vous ne serez pas déçu !

A lire également, notre article sur Comment bien faire l’amour.

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227 COMMENTAIRES
  • Speedy Gonzales dit :

    Voilà mon soucis : mon copain ejacule au bout de 1 à 3 min.. Il s’en veut à chaque fois , et moi j’avoue que ça me dégoûte un peu qu’il ne dure pas plus longtemps.. Ça à quelques choses de frustrant pour lui comme pour moi.. Nous sommes encore largement débutant , je pense que ça vient essentiellement de ça , mais est ce que vous auriez des conseils pour l’aider à se maîtriser un peu plus au niveau ejaculation.. ? Aussi , est ce que vous pouvez me conseiller sur comment faire pour qu’il est une érection plus  » longue  » … Parce que là , après les préliminaires , le temps de se mettre bien par rapport l’un à l’autre ( 15s ) , c’est  » retomber  » …
    C’est franchement frustrant..

    Et encore un dernier truc : des astuces pour qu’il soit en érections ?

    • lex dit :

      Speedy Gonzales : Au début, c’est normal. Tu as les préservatifs à effets retardant qui peuvent être pas mal pour commencer, pour le reste, y’a des milliers de techniques, mais la première reste l’expérience, le faire deux ou trois fois d’affilés…

      Pour le faire bander : le tripoter, tout simplement ;)

  • lex dit :

    Kagou : un PRESERVATIF.

  • simon dit :

    L’utilisation d’une bague peut être une solution .

  • christ dit :

    Merci pour vos commentaires ,j’en prend note ,même si je n’es pas encore eu de rapport sexuelle (15ans) aurevoir.

  • amandine dit :

    bonjour, voila quand on a des rapport sexuelle, mon copain se met constament en tete qu’il ne faut pas qu’il ejacule , se qui fais qu’il n’ejacule pas et moi ça me frustre car sert ça dure longtemps mais vu comme il n’ejacule , ça me donne l’impression que le rapport n’est pas fini

    quel conseil pouvais vous donné pour cella s’arrange ?

    • Sélim dit :

      Hello amandine,

      Dis-lui qu’il n’est pas acteur porno, qu’il n’est pas en train de livrer un match pour les jeux Olympiques ou devant un jury.
      C’est toi et lui, il peut se lâcher, il peut jouir en 2 ou 5 ou 10 minutes, pas besoin de viser la demi-heure ou l’heure…
      Dis-lui que tu as l’impression qu’il s’entraîne, et que ça te frustre. Il faut parler :)

    • lex dit :

      Amandine : une bonne grosse discussion..!

    • amandine dit :

      merci des conseil selim =)

  • elboye dit :

    Pourquoi certains hommes s’éjaculent trop vite en laissant leur partenaire dans le désarroi?

  • Martin dit :

    Bsr j aimerais avoir un renseignement sur ma façon d etre quand je suis avec une partenaire au moment de l acte ,je suis a la fois performant et ca m arrives aussi de l etre moins je pense que c est du au stress ou autres.j ai fais le test en partant a un sauna avec des partenaires tellmnt c etais excitant j ai duree 5 a 10mn avez une solution a tout ça!ont m as toujours dis de faire un doigt de compression sous les testicules.merci

  • Dylan dit :

    Bonjour
    Je voudrais de conseil sur comment tenir plus lontemp. Car mon problème ce que quand je commence un rapport sexuel avec ma copine apres 2 minute au max j’ejacule déjà et se frustant pour elle comme pour moi. Je voudrai m’améliorer pour elle me je sais pas comment. Quand elle me demande d’aller plus vite pour lui donner du plaisir ce a se moment que j’ejacule et je voudrais plus durer pour faire durer le plaisir vous auriez pas des conseils.

    • Sélim dit :

      Il va falloir travailler ton périnée et ta respiration Dylan…
      Et prendre le temps, y aller doucement, te retenir, respirer…
      (Et tu peux t’entraîner un peu tout seul pour ça aussi)

  • Kelly dit :

    Voilà mon soucis : mon copain
    ejacule au bout de 1 à 3 min.. Il
    s’en veut à chaque fois , et moi
    j’avoue que ça me dégoûte un peu
    qu’il ne dure pas plus longtemps..
    Ça à quelques choses de frustrant
    pour lui comme pour moi.. Nous
    sommes encore largement
    débutant , je pense que ça vient
    essentiellement de ça , mais est ce
    que vous auriez des conseils pour
    l’aider à se maîtriser un peu plus
    au niveau ejaculation.. ? Aussi ,
    est ce que vous pouvez me
    conseiller sur comment faire pour
    qu’il est une érection plus »
    longue » … Parce que là , après
    les préliminaires , le temps de se
    mettre bien par rapport l’un à
    l’autre ( 15s ) , c’est » retomber »

    • Sélim dit :

      S’il est stressé, le seul conseil que je peux te donner, c’est de le sucer au début.
      Comme ça, ça le calme un peu, et la fois d’après, il est plus calme.
      Après, la respiration, ça se travaille, il faut lui laisser le temps… et le mettre en confiance, surtout, sans trop lui mettre la pression.
      Bon, le jour où tu en as marre, je comprendrais… Courage

  • romain dit :

    Bonjour à tous et à toutes !
    Je vois qu’il y a toutes sortes de publics et je voudrais vous livrer une petite astuce qui, en plus de tout ce qui est proposé peut peut-être donner quelques minutes supplémentaires.
    Il s’agit d’un travail sur la respiration. En effet, la respiration rapide ou le fait de la couper accélère le processus.
    Sélim en a parlé mais pour les rendre folles il suffit…de prendre son temps ! Personnellement quand ca monte et que je ne veux pas en terminer, j’adore ralentir puis aller treeeees lentement et varier de temps à autres la vitesse…. Elle tombent raides, deviennent folles de désir et de plaisir à tel point que tres vite, elles jouissent (le plaisir d’une femme est proportionnel à son niveau de désir !) et vous restez maitres de votre plaisir ! Donnez moi des nouvelles (PS: Vos doigts, langues et paroles ont autant d’effets d’excitation que votre penis messieurs, soyez joueurs et PARTAGEZ votre plaisir !!)

  • MARTI dit :

    je jouis toujours avant trois minutes. Je suis dépassé je ne sais pas si je suis un homme franchement j’ai besoin de vos conseils

    • Sélim dit :

      Mais si tu es un homme. Simplement un homme très excité.
      TU peux respirer, tu peux te masturber, tu peux prendre le temps et en parler à ta compagne pour progresser avec elle…
      Courage l’ami.
      (il y a aussi des gels retardants, ou des préservatifs comme ça. Renseigne-toi)

  • lulu dit :

    j’ai un soucis dpuis quelque tmps ,je jouis trop vite avant je pouvais faire 1h30 mais maintenant .je fais 40 a 50min que puis je faire pour rebooster mes performance merçi

    • Sélim dit :

      Hello cher lulu,
      on n’est pas des marchands de performance ici.
      Sachant qu’un rapport moyen dure entre 12 et 13 minutes, tu n’as pas de quoi t’inquiéter.
      Sinon, cardio et souffle…

  • Zack dit :

    Bonjour, j’ai également eu quelques soucis à ce niveau là récemment….
    Car pas plus tard qu’aujourd’hui, nous nous sommes lancés avec ma copine et voilà…. au moment de l’acte en 5 minutes c’était finit….
    J’ai lu que de longues préliminaires maintenaient le processus, cependant en ce qui nous concernent, je ne m’occupe quasiment que d’elle et pourtant j’ai l’impression d’être trop excité et que par conséquent, que ça a l’effet inverse sur moi :/
    Quand aux préservatifs retardant, la perte de plaisir ne m’intéresse pas….

    J’aimerais donc savoir, s’il vous plait si vous avez une solution efficace, merci :)

    • Sélim dit :

      Hello Zack,
      tu peux apprendre à souffler, à respirer,
      tu faire des exercices pour le périnée,
      tu peux aussi t’arrêter par moment si tu as besoin d’être moins excité,
      tu peux aussi te masturber avant pour être moins excité (mais ça marche rarement)

      Courage ! ça viendra avec l’âge… et l’expérience.

  • Harkness dit :

    Bonjour à tous,
    J’ai lu vos commentaires et j’ai trouvé une solution au problème qui marche très bien pour moi. Lorsque je sens que l’excitation monte je me concentre et je me force à détendre mes fesses. Lorsqu’un homme éjacule il sert très fort les fesses car cela pousse contre la prostate. C’est une technique que j’ai mis longtemps à découvrir. Alors si vous avez des problèmes de temps forcez vous à relâcher votre fessier. ça peu prendre un peu de temps à maitriser au début car il faut le sentir mais après ça marche bien pour moi.
    Sinon une technique que j’ai déjà essayée et qui marche parfois c’est de ne plus bouger et de serrer ces testicules doucement avec sa main. Bien sur ne vous faîtes pas mal, c’est une histoire de sensation.

    Voila n’hésitez pas à me dire si cela marche pour vous. Et ne vous perdez pas espoir tout vient avec l’expérience.

  • yoda dit :

    Bonjour à tous et à toutes , j’ai 16ans et celà va bientôt faire 1an que je suis avec ma copine . Voici mon problème : pendant 5mois nous faisions l’amour avec des préservatifs il n’y avait aucun problème , mais depuis 5mois elle prend la pilule donc on a stoppé les capotes , et depuis celà je ne me contrôle plus au lit , je dure 2à3 min et on ne veut pas remettre de préservatifs celà gâche le plaisir , j’ai vraiment besoin de votre aide car c’est très frustrant pour elle comme pour moi . Il faut savoir que quand je le fais je pense a elle , a si ça vabeaucoups , a me retenir , a assurer etc … alors parfois ça marche mais bien souvent non … s’il vous plaît aidez moi ( je précise que je suis assez bien sculpté au cas ou celà influence quoi que ce soit ) merci a vous !!

  • Insaad dit :

    Coucou Yoda ! (je vais te donner des conseils de jedi alors sui bien jeune padawan ;) )
    1) respire plus calmement
    2) ralentis la cadence, pas de marteau pilon ! mais joue un peu à effectuer des variations de rythmes (en plus elle adorera tu verra^^)
    3) Essaye de faire tomber l’excitation sexuelle pure pour lui faire l’amour avec plus de douceur
    4) lorsque ca va trop vite autorise toi une pose calin, bisous et caresses pour reprendre tout lentement…elle deviendra folle :p

    Le tout c’est de prendre son temps, de la faire languir et d’être maitre de ton excitation.
    Plein de plaisir à toi ;)

    Insaad

    • yoda dit :

      Je vais m’entraîner alors merci beaucoups :) et une dernière chose après je t’embête plus mon maître ^^
      Il vaut mieux que je me concentre sur mon plaisir et d’apprécier ça ou alors me focaliser sur ce que je dois faire ?

    • insaad dit :

      Le but est d’apprécier quand même et prendre le temps est aussi une façon de prendre son pied.
      Il faut juste essayer de rester maitre de son ecxitation qui va avoir une incidence directe sur la vitesse de ta relation sexuelle.
      Prends les choses en main TU imposes un rythme, TU joues avec elle.
      Elle veut reprendre les choses en main ? et ben non ? Tu reprends le contrôle ! joue car le plaisir c’est aussi jouer !
      Fais toi plaisir tout en pensant aux quelques principes de bases !
      Tu as des années pour apprendre alors profites bien :)

    • yoda dit :

      Merci beaucoups Insaad :D

  • Pirnay dit :

    j’ai vraiment apprecie vos differents commentaires,j’en ai beneficie…merci

  • clem dit :

    bonjour mon second rapport sexuel arrive et je me demandais sachant que je n’est pas prete attention a la durer du premier
    Pouriez vous me dire combien de temp pourais t’il durer si j’applique c’est regle et astuce
    Merci par avance

    • Sylvain dit :

      Salut Clem,

      Tu sais, je pense que la durée n’est pas si importante. Inutile de se mettre de la pression à regarder la montre. Suis les conseils de l’article et tout devrait bien se passer. l’amour est un partage. Concentre toi sur les sensations de ta copine plutôt que sur la durée et cela n’en sera sans doute que plus agréable pour tous les 2 :)

    • clem dit :

      Merci sylvain
      J’orai une autre question pour ce fameux second rapport
      Nous allons etre chez moi et le temps ne sera pas compter vaut t’il mieux le faire plusieur fois avc pose car je ne suis pas un surhomme ou s’arreter a un seul fois

  • Jaz dit :

    Bonjour, tout le monde. besoin d’un conseil de sage…après des mois sans rapports je suis de nouveau actif sexuellement. Préliminaires, cuni, tout y passe mais dès que commencent les choses sérieuses (pénétration) et que ma chérie exprime son contentement (gémissements de plus en plus forts) je ne peux me retenir d’éjaculer…), à l’aide svp

  • joseph dit :

    salut mes chers amis. ma partenair s attrist a chaq fois q j ejacul de 1 a 2 min et j ai mm peur q elle puisse me quitter. que faire pr lui reprendr espoir?

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