Il nous arrive à tous de passer par des moments difficiles. La mort d’un proche, une rupture, un manque d’interaction, une remise en question…
Toutes ces choses nous ébranlent fortement, et peuvent nous amener à nous laisser aller. On ne se rase plus, le rythme des douches est de plus en plus distant, on ne dort plus, on perd l’appétit…
La descente peut aller assez loin si l’on ne se reprend pas rapidement en main.
Voici plusieurs solutions pour vous permettre de vous en sortir. Certaines vous feront rire, d’autre pourront vous paraître bizarres, mais, si vous voulez remonter franchement la pente, vous devrez tenter de trouver celle qui vous conviendra, même si vous n’avez pas le moral à ça.
La méthode «Je m’occupe» :
Souvent, être occupé permet d’oublier la douleur. Lorsque vous faites autre chose, vous n’avez plus le temps de penser à ce qui vous fait mal. Vous pouvez alors passer plus de temps au travail, acheter la dernière extension WOW ou un abonnement à youporn!
La méthode «Je combats» :
A l’inverse de la méthode précédente, il s’agit ici d’affronter ce qui vous fait souffrir. Se forcer à ne pas y penser peut en effet vous empêcher de bien surmonter cette épreuve. Alors accordez-vous une soirée pour uniquement penser à ce qui s’est passé, laissez-vous aller, sortez toutes vos émotions. N’hésitez pas à inviter votre meilleur ami pour pouvoir échanger avec lui à ce propos. Une fois cette soirée passée, vous aurez vidé tout ce trop plein d’émotions, et vous pourrez aller de l’avant. C’est une méthode très féminine mais elle marche (c’est entre autre pour ça que les femmes vivent mieux les ruptures que les mecs ; elles savent évacuer).
La méthode «Je m’entoure» :
Il y a différentes façons de réagir à la douleur. Certains ont besoin de s’entourer, et d’autres au contraire recherchent la solitude. Mais en réalité, tout le monde a besoin d’être soutenu dans les périodes difficiles. Les amis sont là pour cela. Souvent par pudeur, ils préféreront attendre un signe de votre part pour se rapprocher.
Alors n’hésitez pas à les inviter, cela vous changera les idées, et surtout vous verrez à quel point vous pouvez compter sur eux.
La méthode «Je change d’air » :
Parfois, ce sont des lieux ou des personnes qui nous maintiennent dans la déprime. Dans ces cas là , il est parfois préférable de changer d’atmosphère. Prenez une semaine de vacances loin de tout, pour vous ressourcer, ou si vous ne pouvez pas, un week-end à la mer fera aussi l’affaire. L’important, c’est de vous déconnecter de l’endroit qui est associé à votre douleur.
La méthode « je prends soin de moi » :
Je sais, vous n’en avez pas envie, mais il va falloir le faire.
Prendre sur vous et vous faire beau. Prendre une bonne douche chaude, vous raser, mettre vos plus beaux habits et sortir de chez vous. Je sais, en ce moment, vous voulez rester au lit, mais, forcez vous à sortir. Une fois dehors, prenez une grande bouffée d’air et vous verrez que vous ne regretterez pas de vous être forcé à bouger.
La méthode « je prends du temps » :
Il s’agit ici de retourner à l’essentiel, de reprendre du plaisir dans des choses simples. Baladez-vous à pied, asseyez-vous à la terrasse d’un café, faites-vous une bonne séance de cinéma, prenez un bain chaud, bref, profitez de petites choses. Les petits bonheurs accumulés vous aideront à aller mieux.
La méthode « Je drague » :
Pour moi, c’est la meilleure. Essayez quand même d’amener un ami pour vous motiver et vous aider si vous ne réussissez pas du premier coup. Passez la nuit dehors à draguer avec votre wing, vous rentrerez pour bien dormir, et vous réveillerez comme un autre homme, peut-être à côté d’une jolie HB.
Même lorsque la douleur semble insurmontable, on peut toujours se remettre. Mais l’erreur est de se laisser aller et de devenir une larve en attendant que cela passe. En agissant, quelle que soit la méthode que vous aurez choisie, vous ferez déjà un grand pas en avant.
Lex & Eve.O
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Le sport est effectivement un bon moyen. il libère surtout des andorphines, ce qui rend plus « heureux ».
L’essentiel est uniquement de savoir se prendre en main à temps. après, peu importe comment on le fait. Il FAUT le faire.
On peut aussi se tourner vers Dieu. La prière est une grande consolation…
oui le travaille c’est vrai que c’est pas mal
apres ma rupture je me suis plus investi et sa aide a pas penser
le sport aussi j’en fait depuis longtemp mais la pareil apres le boulot sa aide et je vois du monde
mais il reste tjr le soir ou jme retrouve tout seul face a mes pensee
le week end aussi quand jai rien de prevu
enfin voila
La méditation c’est pas mal non plus !
Je suis en fac de psycho , je retape ma deuxieme annee , je connais presque toute ma fac , je ne suis ni le bogoss de ma fac , ni le cassos , juste un gars simple et franc , pas non plus mr nice guy
mon conseil pour remonter la pente est de tenter de nouvelles experiences , et , si vous pouvez , de sortir avec un groupe de filles sociables qui viennent de milieux differents , tout en faisant attention , dans la vie et je ne vous apprends rien , il faut etre ni trop bon ni trop con , savoir gérer son entourage , savoir parfois dire « non » mais sourtout , surtout , ecouter son corps , ses envies et desirs , bref : eclatez vous tout en faisant gaffe .
Article et commentaires intéréssants.
MasterMind: Ta proposition de « méditation » reprend un peu la Méthode « Je combat » :
Je cite: « Alors accordez-vous une soirée pour uniquement penser à ce qui s’est passé, laissez-vous aller, sortez toutes vos émotions. »
Article très interessant, ce site est génial ^^
Unlocking Knowledge…
Empowering Mind…
Freeing Spirit…
Pas facile hein! Perso, la formule repose sur trois etapes clés: encaisser, analyser, assimiler !!!
Oui oui limiri1 ! Il y avait aussi un autre article , sur les filles , et le « processus d’évacuation » , elles ont un + de se coté la , car elles extériorise beaucoup plus leur émotions , contrairement à la gente masculine, ou nous c’est surtout à l’intérieur que ça bouillonne , mais avec l’age , on relativise beaucoup plus facilement et automatiquement je trouve.
Ca n’est pas facile, il faut beaucoup de force à une personne pour garder la peche et s’auto convaincre que la situation n’est pas si grave que ça et que finalement la vie vaut la peine qu’on la vive pleinement.. (Et oui on gagne pas mal de temps comme ca , on évite d’attendre la prochaine histoire qui nous ferra voir les choses sous un autre angle!)
l’expérience , c’est du bon et du mauvais , il ne faut pas oublier que même un mal apporte un bien
Et toutes les méthodes en même temps ça marche? =P
j’ai bien envie de changer d’air, m’occuper, prendre soin de moi et draguer
Pour sur ! c’est le meilleur moyen, toutes en même temps ! ^^
salut moi je vien de me faire lesser sa fai 4 jour sa faisai 4 ans ke jetai avec sa me fai vraimen malle elle ma laisser le jour de no 4 ans ses vraimen dur jdor plus jpense juste a elle jaime bien sette article mes jai vraimen damisere a fair se ke vous dit de faire tou me fai penser a elle pareille comen je peut men sortire
salut maxx
moi aussi comme toi elle est parti apres 5 ans
sa fait deja plus dun an qu’elle est partie
et jpense encore a elle
moins bien sur et heuresement
je pense que la meilleur chose a faire et de sortir de voir des gens de te faire de nouveau amis meme
si tu fait du sport c’est tres bien sa permet de s’evader de se defouler
pour l’instant c’est tout frais c’est sur
question de temps
dit toi que c’etait pas la bonne et que la femme de ta vie t’attend ailleurs
je suis reste 3ans avc mon premiere a mour sa fai 1ans je suis separe avc lui je vien de le reconcacte sur msn il veu deu plan avc moi je veu reconcstruire avc lui je laime trop je regrrete de avoir tromper
salut a tous!j’ai 26ans et ca va faire 2 mois que ma copine ma quitté au bout d’une relation de 6 ans.j’ai fait tout les efforts possible pour la récupérer mais en vain car elle ne m’aime plus…trés bien! je laisse tomber! depuis j’ai entamé une lutte pour me reconstruire petit a petit.j’utilise absolument toutes les méthodes cité plus haut et ca marche!je me sens mieux au fil des jours mais j’ai toujours des sentiments pour mon ex et ca me bloque un peu avec les femmes…j’ai eu 2 ou 3 occaz depuis ou des filles m ont lancé des « signes » mais je n’ai rien fait…pourtant j’étais un sacré dragueur a l’époque de mes 20ans mais depuis que j’ai connu l’amour véritable j’ai complétement perdu le pied a ce niveau la.aussi je trouve que mon ex est plus belle que toutes les autres filles alors je me force mais ca vient pas.on me dit que un coup chasse l’autre,je veux bien mais jsuis bloké,j’arrive pas faire le premier pas…pourtant j’ai une grande confiance en moi et je sais que je plais.comment faire pour se débloquer? merci pour vos réponses
Ca marche vraiment toutes ces méthodes?
Et oui.. Mais va plutôt lire « remonter la pente 2.0″ (encore qu’il est plutôt adapté mec)
merci pour ta réponse lex! quand c un gars qui écrit,tu t’en tapes de répondre par contre des que c une femme tu accours comme un chien! sympa le mec!
Greg : t’es con ou y’a autre chose ?
J’en suis à 65 messages ce mois-ci, pour 2 messages aux nanas, si ma mémoire est bonne, et tu viens me sortir ça ?
Tu vois le boulot que je me tapes ou bien ?
J’écris des articles, je gère facebook, youtube, le forum et les réponses du site, et tu viens m’engueuler pour n’avoir pas vu ton message ?
Alors, maintenant, la grande frustrée : même réponse que pour la demoiselle, tu vas lire la nouvelle version, et, surtout, surtout : tu ne me parles plus comme ça.
Et, sans vouloir tortiller du cul pour chier droit, le seul problème est dans ta tête, et moi, j’y suis pas, dans ta tête, NEANMOINS, on m’a déjà posé EXACTEMENT la même question (chose que tu aurais vu si tu t’intéressais au minimum), et la solution est que : tu te forces et ça ira.
Allez, au plaisir.
non mec jsui pas con je t’assure et oui je ne veux pas etre malpoli et rester dans le respect…je ne connaissais pas ta situation désolé…merci pour le conseil j’essaie de le suivre mais quand tu était convaincu que le nana avec qui tu vivais (depuis 6 ans) serais la mére de tes enfants c’est dur de faire marche arriére et d’oublier. je positive un max mais comment me la sortir de la téte???? ca me rend fou!!
J’en étais pas au même point que toi quand j’ai écris la 2.0 de l’article (j’en étais à 1.5 ans), mais y’a pas de secret, j’y pense encore de temps en temps.
Il m’a fallut un bon moment avant de vraiment trouver l’envie de me caser.
Donc, pas de secret, se forcer, supprimer photo/msn/facebook/telephone, sortir…
Ne t’excuse pas pour ma situation, je t’expliques juste pourquoi je ne l’ai pas vu.
Mais, excuse moi, j’y suis allé un peu fort. Disons que je suis du sud, j’ai la moutarde qui monte rapidement ! ^^
Yop all!
Justement l’ex, je m’apprete à lire cet article remonter la pente 2.
Je ne sais pas si tu te souviens de mon message avec le probleme que j’avais avec mon premier amour, et mon ex copine. Enfin bref, de toute j’essaye de regler ce probleme là seul comme un grand mais je voulais avoir ton avis.
Voila je t’explique: Mon « premier » amour me rend complètement dingue, elle m’a dit qu’elle ressentais des choses pour moi il y a quelques mois et ce encore jusqu’a il y a quelques semaines. Et étant plus avec mon ex copine, mon premier amour et moi on s’était embrassé il y a deux semaines. Depuis il se trouve que mademoiselle m’offre un collier avec comme symbole un coeur et une clef mais me dit qu’il lui faut du temps, qu’elle se consacre a ses études et qu’elle s’interdit de s’attacher car elle avait été trop déçu dans le passé. Dont son passé avec moi. Elle me dit en gros qu’après ses études elle pourrait revenir vers moi. De plus, elle était en pleure quand on a ré-évoqué ce sujet. Qu’en penses tu? Elle se fout de moi ou elle est vraiment bouleversée? Sinon il va falloir que je la zappe, mais on avait promis de rester amis ou du moin de garder cette relation un peu « spéciale » (c’est pas un plan ni rien du tout mais juste qu’on reste très proche…). J’aurai aimé avoir ton avis car je suis en grosse déprime et j’commence à me faire griller par mon entourage et ça je ne veux pas! J’te remercie lex!
PS: Bon courage pour tout ton taf et merci pour tout ce que tu fais!
Braizboy : cette nana, à mon avis, ça peut être le jour et la nuit. En ce moment, elle pense ça, mais demain, c’est une autre paire de manche. Tu peux rester comme ça sur la durée, en te préservant, et, si elle a dit vrai : tant mieux.
MAIS : fais attention à toi.
Moi personnelement sa fait 2 fois que jme fait laisser par la ma meme fille , je vien juste de me faire laisser, le truc c’est que sa ne marchait pas , on avait pas le même mode de vie. Je suis moin triste que je pensais l’avoir été , je trouve plutot sa ennuyeux que autre chose.Un des problemes qui va arriver c’est que bientot c’est mon bal des finissant et tout est acheter des 2 coté , on est a la meme table et on est suposer y aller quand meme ensemble . Il n’y a pas de possibilité que nous échangions les billets . donc je suis pri pour y aller avec elle . Est-ce que je devrai aller au bal quand meme ou bien devrai-je rester chez moi?J’ai aucune idée koi faire
Vas-y en l’honneur du bon vieux temps, et drague tout ce que tu peux sur place.
Aurait tu lex des conseils a me donner si je veux draguer au bal , les filles la bas on 17 ans donc je me demander si je devais adapter ma technique de drague ou l’age na pas d’importance.
ça dépend, tu as quel âge déjà ?
J’en est 18
Tu as lu « remonter la pente 2.0″ ?