Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?

Publié dans Relation homme femme par Sélim

Amour couple relation toxique Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?

Vous avez déjà vu un drogué qui tentait de lutter contre son addiction ? Croyez-moi, ce n’est pas beau à voir. Crise de panique, de stress, de sueurs, vertiges, compensation par la bouffe, agressivité non contrôlée, les manifestations du manque sont effrayantes et dures à canaliser.

Certaines relations de couple sont similaires à la prise de drogue : quand la fille est là, ça va, vous vous sentez bien, et dès qu’elle s’éloigne, vous vous sentez mal, vous ne pensez plus qu’à elle, vous souffrez et vous lui en voulez. Parfois, vous vous en voulez.

Vous aimeriez aider un pote à sortir d’une mauvaise relation amoureuse ? Vous souhaitez vous-même sortir d’une relation toxique qui mine votre santé ou votre vie sociale ? Lisez la suite et agissez !

Je tiens à remercier avant toute chose le lecteur qui se reconnaîtra pour l’inspiration. Il m’a parlé du cas d’un pote à lui qui sortait avec une fille droguée qui le rendait malheureux. Ça m’a renvoyé à une de mes histoires personnelles, vers la fin de mon adolescence.

Le genre d’histoire romantique pour adolescente en mal de sensations fortes : « Ni avec toi, ni sans toi. Oh mon Dieu, l’amour c’est trop compliqué ! » Je l’aimais autant que je la détestais. Drama Queen…

Vous allez peut-être perdre comme moi de précieuses années à vous prendre la tête pour une fille qui n’en vaut pas la peine, alors laissez-moi vous aider à gagner un temps précieux !

Qu’est-ce qu’une relation toxique ?

Votre copine vous bat ? Votre copine vous méprise et vous rabaisse en public ? Elle vous tient responsable de tous les malheurs qui lui arrivent ? Elle vous manipule ? Elle a tout le temps besoin de vous de manière urgente quand vous avez un rendez-vous important avec quelqu’un qu’elle n’aime pas ?

Ou alors elle fait des caprices insensés ? Passe du rire aux larmes en une fraction de seconde sans que vous y puissiez grand-chose ? Elle montre peu d’enthousiasme pour vos belles victoires mais s’effondre à la moindre bosse qui vient contrarier sa trajectoire à elle ?

La conclusion à tirer de tous ces exemples : la relation n’est pas équilibrée. Si c’est à vous de vous plier à ses désirs, si vous devez toujours faire les choses comme mademoiselle l’exige, vous n’évoluez pas dans une relation très saine.

Comment identifier une relation toxique ?

C’est assez simple : vous n’êtes plus vous-même. Vous vous sentez mal la plupart du temps, vous ne savez plus quoi faire pour réagir à ses provocations, à ses ruptures à répétitions, et le pire, c’est que vous vous enfermez.

Vous pensez que cette phase d’amour malade ne durera qu’un temps, que votre passion renaîtra de ses cendres et que personne ne peut comprendre la force de votre amour (p**ain, j’ai l’impression d’écrire du Twilight là, c’est dur…).

Le pire est là : l’isolation. L’amour toxique, la petite amie envahissante a l’art de vous couper de vos amis, de vos amies car elle est très souvent jalouse et ne comprend pas votre besoin de vous entourer d’autres qu’elle.

Elle pense qu’elle doit être tout pour vous, et que si vous l’aimez, vous devez pouvoir vous contenter d’elle. Ça me fait penser aux reportages pour débiles mentaux sur NRJ12 : « Ma copine est malade de jalousie… » où on voit des folles péter un câble quand leurs mecs font un simple sourire à une serveuse…

Une fille toxique changera votre mode de pensée et réussira à vous faire croire que vous êtes égoïste si vous ne faites pas passer ses besoins à elle en premier (belle manipulatrice si elle y arrive…).

Une fille comme ça vous rendra la vie impossible, vous pourrira, vous traitera de tous les noms si vous ne remarquez pas qu’elle est contrariée. Elle pourra alors bouder et ne rien dire jusqu’à ce que vous trouviez ce qui ne va pas chez elle. (Réponse : un truc que VOUS avez fait, évidemment).

Comment éviter une relation toxique ? (ou la théorie du cliquet…)

Convoquons un instant Amy Winehouse. « They try to make me go to rehab, I said no, no, no. » Pour réussir à sortir de cet enfer relationnel, il va véritablement falloir vous concocter une cure de désintox amoureuse.

Mettre à plat les embrouilles, repartir sur de nouvelles bases, je dois vous le dire : je n’y crois pas. On ne change pas, on ne change pas les autres, et surtout, il est très dur de renverser les rapports de force au sein d’un couple.

N’envisagez pas un rééquilibrage des forces au sein de votre couple : si elle domine depuis longtemps, si elle vous maltraite depuis trop longtemps parce que VOUS l’avez laissée faire, elle ne changera pas facilement. Le moins compliqué sera de la quitter et de recommencer ailleurs, en repartant sur de bonnes bases.

Si les fondations de votre couple sont pourries depuis longtemps, ce n’est pas un coup de peinture sur les murs qui va tout changer. Il faut déménager (changer de copine). Je ne crois pas au « break » qui permet de réfléchir, de prendre son temps pour prendre la bonne décision et repartir du bon pied.

Une relation saine se construit dès le premier jour grâce à un inner game solide. C’est à vous d’être assez solide dès le début d’une relation pour imposer vos limites.

Si vous acceptez de trop grandes concessions dans les premiers moments de votre amourette, vous vous ferez bouffer. Sans aucune possibilité de retour en arrière. C’est un effet cliquet destructeur.

L’effet cliquet : imaginez un mec qui gagne 1000€/mois. Il est content, il claque tout. Promotion, hausse de salaire, il gagne 2000 et dépense 1900€. 3 ans après, il est à 3000€ par mois et dépense 2900€. Si tout à coup il perd son job et se retrouve avec 1500 par mois, il va mal le vivre. Il s’est habitué à un certain niveau de confort. Il a trop étendu sa zone de confort et ne peut plus revenir au point de départ sans souffrir.

Dans une relation, l’effet cliquet joue de la même manière : plus vous ferez de concessions, plus vous accepterez de vous écraser pour elle, plus elle en prendra l’habitude. Le jour où vous souhaiterez rééquilibrer les forces, il sera impossible pour elle de faire marche arrière.

Conclusion : posez vos limites et vos conditions au fur et à mesure. Ne fuyez pas le conflit. Je connais trop de mecs qui se décomposent dès que les filles utilisent leur arme non-conventionnelle : les larmes. Soyez forts, bros.

Comment sortir d’une relation toxique ?

Cette relation, c’est un peu les montagnes russes. Up and down, le grand frisson. Aucune stabilité émotionnelle. Pour sortir de ce petit manège infernal, voici trois solutions efficaces.

Ecoutez vos potes

Ils vous voient changer, ils voient votre tronche de cadavre, ils voient que vous n’êtes pas heureux avec elle. Enfin… Quand ils vous voient… Parce que vous vous éloignez d’eux… Bros before hoes !

Détachez-vous du passé

Si c’est toujours les mêmes reproches qui refont surface, il est grand temps de tourner la page. Vraiment. De tirer un trait définitif sur cette fille qui visiblement n’arrive pas à vous pardonner vos conneries d’avant. (Valable dans l’autre sens si c’est elle qui vous a trompé).

Recentrage forcé

Rentrez en vous-même, retrouvez-vous (OK, on dirait un truc de gourou d’une secte chelou…). C’est vraiment la démarche la plus efficace, vous couper du monde une journée ou deux, couper le téléphone et l’ordinateur et vous poser des questions.

  • « Est-ce que j’ai vraiment envie de vivre comme ça ? »
  • « Est-ce que je mérite ce traitement de merde ? »
  • « Pourquoi est-ce que je m’impose cette fille ? »
  • « Ma vie serait-elle pire sans elle ? »

Sans oublier la question finale : « Comment reprendre ma vie en main ? »

Là. Tout de suite. Avec une feuille et un stylo, quelles actions pouvez-vous définir pour améliorer concrètement et efficacement votre situation ?

Pour être passé par des phases vraiment moches dans des relations toxiques, je peux vous dire que je ne suis on ne peut plus d’accord avec cette définition de la folie selon Einstein :

« Faire la même chose encore et encore et attendre des résultats différents. »

Il va falloir faire les choses différemment pour mieux vivre vos histoires d’amour. Ça va faire mal au début, vous allez vous planter, mais c’est comme ça qu’on apprend et qu’on grandit tous. Gentlemen, bon courage !

Des astuces à partager pour aider les autres à se sortir de sales relations ? Des témoignages d’histoires bien toxiques qui finissent dans les larmes ou par une libération ?

Sélim

banner parler aux femmes Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
banner parler aux femmes Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Banner 50phrases Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Banner 50phrases Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann SexTalk 3 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann SexTalk 3 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann 16erreurs 1 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann 16erreurs 1 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann SMS1erRDV 1 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann SMS1erRDV 1 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann TechniqueAstucieuse v2 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
Bann TechniqueAstucieuse v2 Amour et dépendance : comment sortir d’une relation toxique ?
237 COMMENTAIRES
  • ana dit :

    Pourquoi on pense toujours que la personne qui agresse elle est la seule fautive.?
    pourquoi on voit les choses superficiellement?
    une personne qui devient agressive en général c’est une personne qui a peur,qui n’est peut être pas rassuré,une perssonne qui se sent utilisé ou tout simplement qui se sent mal par la situation qu’on lui impose.
    pourquoi l’autre qui soit disson et une victime de l’agressivité ne se rend jamais compte,ne se pose jamais des questions et pourquoi tout devrait aller dans se sens a lui.
    de ma part ce sont eux des manipulateurs qui arrivé détourner le « train qui été déjà partie »en fessant revenir des perssonnes fragile pour les quels une promesse vaut beacoup par l’amour et un grand coeur.
    dans un couple avoir la liberté c’est très important, mais s’autoriser ue liberté totale vis à vis de l’autre sans tenir compte et avoir besoins de la personne aimé, COMMENT ON PUET CLASSIFIÉ ÇA ?
    une perssonne qui ne se remet jamais en question,qui n’essaie même pas a cherché pourquoi la situation dégénère a chaque fois et qu-est qu’ils faut faire pour arrêter tout cela,c’est une personne qui vie que pour lui et pour ses intérêts (même s »ils soutien haut et fort que c »est de l’amour.
    tu puex pas appeler ça AMOUR,quand tu voit la perssonne qui t’aime en train de pleurer et NE PAS COMPRENDRE POURQUOI.
    courage à tous,la tête haute et surtout ne vous sentez pas coupable et ne vous colle pas des étiquettes sur le front que les autres aimerait voir.

  • josianne dit :

    Honnêtement après t’avoir lu je me disais que j’en avais tout autant à dire je pense sur ce qu’est vrmt une relation toxique avec une personne …. Mais allons y ds la logique de comment nous sommes nous les êtres humains … La relation c’est simple elle est TOXIQUE !!!! tout est toxique !!!! Autant ds un sens pour un que ds un autre pour l’autre !! Étant si toxiques réciproquement que les DEUX PARTIES pour des choses complètements différentes du partenaire ; les DEUX PARTIES SONT MAL DS CETTE RELATION doublement toxique !!!
    Ce qui tu vois @ana; confirme que je pense comme toi à ta façon de pas interpréter que ds l’histoire la personne qui vie angoisser est la personne qui nuit ds le couple !
    Ds la plupart des vrais histoires / vécus par ceux qui ont commenter l’article ca retourne tout contre la femme qui passe pour la folle finie qui réagi juste mal car elle est folle finie !!!!! Et bien nah dsl comme tu expliques à ta façon , les 2 parties ici à leurs façon d’être ou de réagir ou de pas réagir à temps bien se font du mal réciproquement donc appelons cela relation toxiques à contre sens !!! Lol !
    Je finies par te dire en fait que mis à part de que je viens de dire , j’en aurais encore eu à dire on dirait … Finalement je me résolu à te dire que tout simplement en te lisant , j’aurais cru me croire moi qui écrivait la même chose bien exactement !!
    Alors c’est pour te dire que non on est pas ds la majorité à voir une relation toxique ainsi mais que tu n’es pas la seule non plus et que je suis tellement assurer que JAI LA BONNE FAÇON DE PENSER que je sais que c’est la bonne façon de faire !
    En tant que femmes qui ouais en a et en a eu des réactions de filles insécures de folles finies Lolll mais tt en étant amoureuse sainement de son mec assez pour s’oublier soit même voulant tout lui donner et tout faire pour que simplement on aille le sentiment de s’aimer de façon égale … Mais que Apres X TEMPS juste ca c’est difficile pour lui … En fait pire il peut meme pas trouver ca difficile car EMOTIELLEMENT « Pogner » depuis longtemps il as tellement juste zéro sentiments qu’il est impossible d’avoir penser à quelque chose ayant. Un rapport quelquonque à la relation , relation des deux ensemble la ….. Et en tant que femme qui a Eu 3-4 relations a assez long terme etant de Toxique à contresens comme je le dis lol. Et bien laisser moi vous dires que jusqu’à ce jour le gars est tjrs revenu vers moi regrettant de ne pas avoir rien fait avant pour éviter que J aille mes réactions fuck top ou que vraiment je décide d’en finir la du jour au lendemain sans revenez y car je ne crois pas au Break se voulant que ainsi mon mec va me revenir pleins de projets ou plans et du Jr au lendemain sur de tout ca et de lui même et de notre relation … Voyonsdonc ! Si Apres 8mois le gars était pas sur et sans émotions pkoi ca changerait après exemple 2 mois de Break ??!!
    C comme vraiment ton ‘futur’ vrai copain a besoin de se séparer de toi pour être sur ???
    Euh moi j’me dis plutôt que moi et bien je t’avais averti et conseiller de pas me pousser la à en finir ds cette relation car tu serais le premier à le regretter et que 2 mois + tard quand toi vrmt tu seras au plus mal et aura pas avancer et ni envie de le faire seul mais avec moi Ben moi j’en aurai rencontrer un plus smatt que toi ou du moins bc mieux que LA RELATION QUON A VÉCU LES 2 !
    Sur çe Ana ca serait bien de te voir commenter à ton tour mon commentaire si tu en reçois une notification et vois ceci :)

1 5 6 7

POSTEZ VOTRE COMMENTAIRE




(Ne sera pas publiée)