Commentaires sur : Comment avoir des abdos sculptés ? http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos Séduire c'est simple! Techniques de séduction efficaces. La drague, comment draguer une femme, comment séduire. Thu, 09 Feb 2012 00:58:38 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Par : anyone http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-46838 anyone Sat, 04 Feb 2012 13:30:57 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-46838 Oups petit problème technique. Je disais donc que tu transpireras beaucoup et tu seras vraiment très essouffle. si c le cas tu auras travaillé correctement^^ Oups petit problème technique.
Je disais donc que tu transpireras beaucoup et tu seras vraiment très essouffle. si c le cas tu auras travaillé correctement^^

]]> Par : anyone http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-46837 anyone Sat, 04 Feb 2012 13:28:02 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-46837 À Toons Daprès mon expérience, ce qui est important c'est de combiner correctement muscu d'un côté(pas éléments abdo mais un peu de chaque muscle) et sport plus "général"( je pense surtout à une activité qui permet de perde de la graisse, ce qui n'est pas vraiment le cas de la muscu). Mangé aussi correctement pas trp gras et à chaque repas, com.e ça tu évitera de reprendre parceque tu t privé. Au niveaux du sport à pratiquer, le meilleur moyen de prendre vraiment très rapidement, c'est les exercices de cardio. certes ce sont en général des sport beaucoup plus fatigant si on le fait assidûment en club comme pour le speeding(vélos). Si tu n'aspas le temps de faire se genre dactivite, achetetoi une corde à sauter. est u très bonne exercice de cardio si tu le fait pendant 30 à 60 minutes tous les deux jours. Là le but c'est de ne pas trp s'arrêter durant lexercice. à la fin vous devrai transiter À Toons

Daprès mon expérience, ce qui est important c’est de combiner correctement muscu d’un côté(pas éléments abdo mais un peu de chaque muscle) et sport plus « général »( je pense surtout à une activité qui permet de perde de la graisse, ce qui n’est pas vraiment le cas de la muscu). Mangé aussi correctement pas trp gras et à chaque repas, com.e ça tu évitera de reprendre parceque tu t privé. Au niveaux du sport à pratiquer, le meilleur moyen de prendre vraiment très rapidement, c’est les exercices de cardio. certes ce sont en général des sport beaucoup plus fatigant si on le fait assidûment en club comme pour le speeding(vélos). Si tu n’aspas le temps de faire se genre dactivite, achetetoi une corde à sauter. est u très bonne exercice de cardio si tu le fait pendant 30 à 60 minutes tous les deux jours. Là le but c’est de ne pas trp s’arrêter durant lexercice. à la fin vous devrai transiter

]]> Par : toons http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-46087 toons Wed, 25 Jan 2012 03:09:16 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-46087 y a deux ans je faisais 1m70 pour 70kg a se jour j'en fais 56 mais le seul truc que je n'arrive pas a perdre se sont les petites poignet d'amour ma question est qu'elles sont les exercices qui me permettrais de les perdre? merci d'avance LEX y a deux ans je faisais 1m70 pour 70kg a se jour j’en fais 56 mais le seul truc que je n’arrive pas a perdre se sont les petites poignet d’amour

ma question est qu’elles sont les exercices qui me permettrais de les perdre?

merci d’avance LEX

]]> Par : Chris http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-44404 Chris Tue, 03 Jan 2012 11:13:57 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-44404 Merci lex de ta réponse rapide ! :) Merci lex de ta réponse rapide ! :)

]]> Par : lex http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-44403 lex Tue, 03 Jan 2012 11:12:55 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-44403 Chris : abdos tous les deux jours, jusqu'à avoir mal. Pas moins de 20 minutes par séance, sinon, c'est inutile. Chris : abdos tous les deux jours, jusqu’à avoir mal. Pas moins de 20 minutes par séance, sinon, c’est inutile.

]]> Par : Chris http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-44374 Chris Tue, 03 Jan 2012 00:32:51 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-44374 Bonjour. J'ai 18 ans, je mesure 1m90 pour 70 Kg, et je souhaite avoir des abdominaux bien visibles. J'aimerai savoir quel serait l'alimentation idéale qui me permettrait de développer mes muscles ainsi que fréquence idéale des séances. Je vous remercie infiniment d'une réponse. Bonjour. J’ai 18 ans, je mesure 1m90 pour 70 Kg, et je souhaite avoir des abdominaux bien visibles. J’aimerai savoir quel serait l’alimentation idéale qui me permettrait de développer mes muscles ainsi que fréquence idéale des séances. Je vous remercie infiniment d’une réponse.

]]> Par : Anonyme http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-43992 Anonyme Tue, 27 Dec 2011 01:26:20 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-43992 Donc je m'y mettrais qu'à mes 18 ans, mais j'aimerais savoir une dernière chose que j'ai pas très bien compris : quand il y a écrit que pour prendre du muscle il faut une alimentation hypercalorique, faut pas manger n'importe quoi non plus? C'est quel genre d'alimentation? Donc je m’y mettrais qu’à mes 18 ans, mais j’aimerais savoir une dernière chose que j’ai pas très bien compris : quand il y a écrit que pour prendre du muscle il faut une alimentation hypercalorique, faut pas manger n’importe quoi non plus? C’est quel genre d’alimentation?

]]> Par : lex http://www.artdeseduire.com/musculation/comment-avoir-des-beaux-abdos/comment-page-4#comment-43956 lex Mon, 26 Dec 2011 14:41:10 +0000 http://www.artdeseduire.com/?p=7512#comment-43956 T'as tout compris, Anonyme. T’as tout compris, Anonyme.

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