Musculation & forme

Exercices de musculation, programmes d’entrainements de muscu efficaces et infos sur la diététique et le fitness.

Publié dans Musculation & forme, par Dante

Depuis des mois, des années même, je vous parle mode masculine ici sur ArtdeSéduire. Ma vie changeant un peu de style, comme l’expliquait si bien Sélim dans un des derniers articles sur le fait d’être soi-même ; je vais dorénavant vous parler un peu plus de sport et de remise en forme !

Alors pour bien démarrer, 7 conseils simples mais efficaces pour vous remettre au sport cet été, et le tenir sur la durée ! En voiture !

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Publié dans Musculation & forme, par Art de Séduire

Des tas de livres et diverses publicités nous promettent des solutions miracles qui feront « exploser » vos abdominaux. La musculation est un sport et vous êtes donc « naturellement limité ».

En vérité, toutes les méthodes convergent et, finalement, on voit toujours la même chose. Je vous propose ici de vous révéler la base pour avoir des abdos, rien que pour vous chers lecteurs.

Nous allons étudier les dessous des méthodes de musculation d’abdominaux sous forme de maximes :

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Publié dans Musculation & forme, par Invité

Afin de séduire et être séduit par vous-même : vous prendre en main pour perdre votre graisse abdominale et avoir un ventre plat est une solution.

Voici des explications et 3 clés.

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Publié dans Musculation & forme, par Invité

L’été approche à grand pas. Cet instant plaisant où le soleil commence à chauffer et où les robes des femmes se font plus légères est cependant synonyme de stress pour certains.

En effet, qui dit soleil et vacances dit plage et donc maillot de bain. Certains sont donc prêts à n’importe quoi pour perdre du poids avant d’enlever le t-shirt et pouvoir se pavaner sur les plages du monde entier la tête haute et le torse bombé.

Afin de bien préparer votre corps pour l’été, voici quelques conseils qui pourront vous aider dans votre quête de bien-être physique, et bien entendu afin d’être plus en confiance pour draguer tout l’été et bien profiter des vacances. Découvrez les 5 exercices en vidéo à la fin de l’article !

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Publié dans Musculation & forme, par Invité

Que ce soit un problème d’image, de confiance, ou simplement une envie d’être mieux dans son corps, de se sentir plus fort, le sport est un excellent moyen de se dépasser et d’avoir une connaissance approfondie de son enveloppe.

Connaître son corps, ses muscles, sa capacité à se donner au maximum, savoir comment on récupère… tous ces éléments sont essentiels pour être un homme complet.

On vous donne 5 conseils pour bien débuter en musculation !

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Publié dans Musculation & forme, par Invité

L’été arrivant à grands pas, nous avons tous envie de nous préparer pour la plage et les rencontres nocturnes estivales. Mais encore faut-il que vous soyez sûr de vous et ayez toutes les cartes en mains, tant esthétiquement que physiquement parlant et par la j’entends bien sur que vous soyez performants !

Voyons donc les sept exercices qui feront de vous un partenaire de rêve pour des nuits ou même des weekends torrides.

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Publié dans Musculation & forme, par Invité

Foot, rugby, tennis, golf, natation ? Pourquoi ne pas tenter une discipline complète et tendance ? Bon pour la remise en forme et pour dépasser vos limites, on vous dit tout sur l’entraînement physique croisé : le CrossFit !

Grâce à son développement et à son partenaire Reebok, le fitness est maintenant un sport à part entière. Mais qu’est vraiment le Crossfit ?

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Publié dans Musculation & forme, par Invité

En musculation, vous retrouvez deux grandes catégories d’exercices, les poly-articulaires, utilisés par tous les athlètes, crossfiters, haltérophiles…, et les mono-articulaires ou exercices d’isolation musculaire utilisés principalement par les culturistes ou ceux qui passent leurs soirées dans les salles de musculation et les terminent en s’observant dans les miroirs des vestiaires.

Voyons précisément quels exercices choisir pour un entraînement plus efficace et plus athlétique. Polyarticulaire ou isolation musculaire, qu’est-ce qui est fait pour vous ?

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