La confiance en soi : vous connaissez depuis bien longtemps les nombreux bienfaits de cette notion. Mais avez-vous une idée de la façon dont vous allez littéralement booster votre estime de vous ? Non ? Okay, faisons le point dès maintenant…
Selon une enquête récente, trois quarts des personnes n’ont pas suffisamment confiance en elle. Il faut bien comprendre que la confiance en soi n’est pas quelque chose d’inné. Votre environnement et vos expériences ont eu le temps de faire des dégâts mais rassurez vous, cette situation n’est pas irrémédiable…
1. Mettre de côté le passé
Pas si évident que cela vous allez me dire. Je ne vous demande pas de faire un black out complet, mais simplement de repousser avec ardeur toutes ces mauvaises expériences qui remontent de temps en temps à la surface.
Peu importe ce qui a pu vous perturber durant vos jeunes années, vous êtes à présent un homme d’action et ce genre de personne vit dans le présent puis se projette dans l’avenir.
Si certaines choses vous angoissent encore à ce jour, essayer de transformer cette inquiétude en de la colère pour vous stabiliser un minimum. Efforcez vous dans tout les cas de ne pas vous voir comme une victime qui subit les évènements mais bien comme un combattant acharné qui attrape la vie par ses petites oreilles.
Voici un exercice qui peut vous être bénéfique :
Dressez sur papier une liste exhaustive de tout vos souvenirs pénibles. Ecrivez petit, sale (au crayon), sur un bout de page…
Maintenant étudiez chaque point avec un maximum de recul puis barrez chaque proposition, insultez éventuellement vos tyrans :) et déchirez énergiquement votre feuille autant de fois que possible.
Ca soulage ? Bien, voyons la suite :
Reproduisez cette fois le même schéma avec tout vos bons moments. Au niveau du style, soyez généreux avec les adjectifs associés, écrivez gros, en couleur, occupez toute la place nécessaire.
Réfléchissez bien, vous découvrirez que vous en aviez oublié beaucoup contrairement à vos mauvais souvenirs. Relisez le tout 3 fois ou plus, encadrez vos meilleurs moments, ajoutez des simley, bref égayez moi tout cela !
Remerciez vous pour ces délicieux instants et dites vous bien que vous avez encore beaucoup de belles choses à vivre !
2. Faites taire cette foutue voix
On la connaît tous, elle survient particulièrement par moments de faiblesse et vient vous gâcher la vie en vous plombant le moral. De mon point de vue, elle se manifeste de 2 façons :
- En vous empêchant d’agir : que ce soit pour aborder, se présenter pour un job ou simplement prendre la parole en publique.
- En sous-évaluant les efforts produits : « J’ai bien réussi cette épreuve, mais c’était facile »
Prenez en conscience, cette situation ne peut plus durer. Remplacez de ce fait chaque parole négative à votre égard par quelque chose de positif et dynamique. Vous agissez, vous ne laissez pas place aux regrets, très bien, félicitez vous!
Soyez toujours tolérant avec vous-même (cela n’empêche pas une certaine exigence), N’oubliez jamais que la première personne à séduire… c’est vous-même !
Sans excès, prenez l’habitude de vous complimenter, de vous récompenser pour tout objectif atteint.
De même, ne vous excusez pas de votre succès ou de vos erreurs. Soyez fier de votre réussite, reconnaissez quelques mauvaises actions puis tournez vous vers le futur. Ne perdez pas de temps avec des choses déjà révolues.
Pour ceux qui souhaiteraient pousser l’exercice un peu plus loin, faites un peu d’autosuggestion de manière quotidienne.
Cela consiste à se répéter régulièrement (matin et soir par exemple) une dizaine de phrases enregistrées au préalable sur votre baladeur. Notez tout ce qui vous souhaitez ressentir.
Exemples :
« Je suis parfaitement détendu en présence des femmes »
« Je suis un amant exceptionnel »
[…]
et mon préféré : « Je suis une légende »
3. Fini les comparaisons
La plupart des personnes qui n’ont pas confiance en elles, se comparent de manière maladive aux autres. C’est aussi votre cas ? Aie.
Si vous avez une perte d’identité, vous devez certainement être du genre à admirer complètement un ou plusieurs individus de votre entourage. Ne pensez-vous pas que leur grande estime d’eux vous font zapper leurs défauts?
D’une manière générale, je vous déconseille fortement d’avoir des « idoles » ou d’être un fan.
Vous pouvez en effet admirer certaines choses chez quelqu’un mais cela doit s’arrêter là . Vous devez être votre propre mentor, votre propre héros. Ne perdez pas de temps à vous focaliser sur les autres, à les juger (en bien ou en mal). Cherchez plutôt à vous améliorer vous, à devenir l’homme de vos rêves.
D’ailleurs ne rêvez plus, agissez !
Chacun à sa propre notion de la réussite. Gardez la votre à l’esprit. Que les autres soient ceci ou cela, ça ne change rien à votre situation de toute façon.
Comparez vous à vous-même, jugez votre évolution. Votre aisance avec les femmes s’est beaucoup améliorée en un an. Réjouissez-vous de vos progrès par rapport à l’ancien vous !
Ne vous flagellez pas en vous disant que vous êtes encore loin du « natural » de votre fac qui les fait toutes craquer. Ne vous comparez pas à d’autre, ne vous jugez pas en fonction d’autres.
Qu’importent les jugements extérieurs, tracez votre route !
(La suite bientôt)
Playboy
Devenir un Mâle Dominant
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Les autosuggestions ont été pour moi une clé très utile.
J’ai identifié mes pensées néfastes et j’ai élaboré mes propres affirmations pour les contrer. Redoutablement efficace.
La comparaison aux autres, j’ai beaucoup pratiqué. Et puis un jour je me suis fait cette réflexion que j’ai déjà écrite sur le forum : quand on se compare aux autres, on compare ce que les autres montrent d’eux à l’intégralité de ce qu’on connaît de nous. Comme tout le monde cherche à montrer ses bons côtés, et que nous on voit beaucoup mieux nos mauvais côtés, la comparaison est forcément biaisée.
je suis pas tous ta fait d’accord avec le fait qu’il faut oublier son passer. moi le mien ma pousser dans mais dernier retranchement quand tu sais t’ais limite quand tu vois ta force croie sa surboost ta confiance tous depend sous quel point de vus tu abord tes calvert BIEN (il en faut plus pour m’en fair baver) OU MALE (putin chui qu’une merde)
Je confirme tout ce que dit l’article, la confiance représente une clef de voûte incroyable pour la séduction. C’est la chose primordiale à avoir.
Vous pouvez un putain de beau gosse de fou, sans la confiance, c’est mort de chez mort pour un homme.
Je confirme pour le coup des réussites. Pendant longtemps, limite je ne considérai pas les choses bien que je faisais. « C’était facile, c’était normal » disais-je… (tout ce qui TAMISE votre succès, et vous le faites vous même…!) Non que diantre ! ^^ Félicitez-vous toujours d’une victoire.
Playboy, merci. Je combats ma timidité (et pas qu’un peu!) je fais des progrès (aujourd’hui, premier abordage en IG!) et cet article, en plus de donner de bons conseils, motive un max.
Pour avoir commencé le combat un jour, je sais que cet article va aider plein de timides en quête de méthode. Et aussi ceux, comme moi, qui agissent.
Tu gères! :P
Ca fait toujours du bien un article sur l’inner.
Rien que de le lire, on se sent mieux !
Ahah entièrement d’accord avec toi, Tyler.
Super article qui remonte le modjo :)
N’oubliez pas : OSEZ !
J’attends impatiemment la suite, cet article donne des conseils concret sur un sujet susceptible de modifier bien plus sérieusement la vie des gens que de banales techniques de séduction. J’aime, j’approuve, et j’espère qu’il aura beaucoup de petits frères.
héhé, je suis tombé dans tout les points…
Mais je suis pas encore sorti du point 2 ! foutue voix ! Mais je suis en voie de guérison :)
Bon article d’inner game
Merci pour l’article, j’en avait sérieusement besoin.
PS: le nouveau look du site est trop cool!!!!
Merci pour l’article je suis un grand timide maladif, mais je sais qu’on font de moi je peux y arriver j’en suis sur, je suis une légende, je suis un male alpha et ce soir en rentrant du boulot la première fille que je trouve bien je lance ma game fini de rire c’est fini tout ca.