L’un des plus grands obstacles à la séduction est sans doute la peur de la première approche.
Mais on se demande messieurs… peur de quoi exactement ? Eh bien, la peur d’être rejeté.
Si vous ressentez cette boule à l’estomac et commencez à trouver 100 raisons pour lesquelles quelqu’un ne voudra pas vous parler … c’est que oui, vous aussi, vous avez peur.
Bien, vous êtes nombreux ! Et rassurez vous, vous n’êtes pas atteint d’une maladie ! Voyons donc comment maitriser sa peur d’approcher une fille …
A vrai dire, cela est courant mais il faut tout de même prendre en main le problème…
Certains seront déjà tétanisés à l’idée d’approcher un inconnu mais d’autres le seront particulièrement plus à l’idée d’approcher une jolie fille qui leur plait.
Cependant, il faut prendre du temps et essayer de comprendre pourquoi vous réagissez ainsi… Quelles sont les pensées qui vous traversent l’esprit au moment d’aborder une femme ?
- «j’ai peur de l’approcher »
- « j’ai peur d’être rejeté »
- « elle n’a pas l’air d’humeur à parler à quelqu’un »
- « elle va penser que je ne suis pas assez beau »
- « je ne suis pas assez bien pour elle »
- « ça ne marchera pas, un point c’est tout »
- « je ne peux pas rencontrer des personnes en boite, au cinéma… »
Afin de mieux comprendre ces pensées d’auto-sabotage, on va s’intéresser à ce que pensent les pros et voir d’où vient toute cette anxiété pour ensuite apprendre à la maîtriser !
Comprendre
L’appréhension d’aborder une femme provoque certains effets physiques parfois violents : mains moites, palpitations au niveau du cÅ“ur, tremblements allant même jusqu’à la nausée, essoufflement et douleurs dans la poitrine. Et, votre premier réflexe pour vous débarrasser de cette gêne est d’abandonner toute tentative d’approche.
Certes, agir ainsi vous soulagera mais laissera la situation au point mort.
Ces symptômes, qui vous donnent l’impression que vous êtes en pleine agonie, sont en réalité des mécanismes de « survie » face au danger, logée dans la partie la plus primaire de notre cerveau. En réalité ces symptômes sont bénéfiques pour la survie… mais pas pour ce genre de situation ou l’on cherche à démarrer une conversation avec une inconnue! Donc on peut dire que le cerveau humain « bug » un peu dans ces moments là , avec une réaction disproportionnée.
Freud pensait que cet état anxieux était provoqué par l’association d’une mauvaise expérience passée et d’une situation présente.
C’est ce qu’on appelle la « pensée magique ». Mais qu’est ce que peut bien être cette pensée magique … ? C’est le fait de surestimer les conséquences de ses actes. Elle est basée sur une logique irrationnelle.
Ce qu’il faut comprendre ici, est que sans s’en rendre compte, on a tendance à associer une mauvaise expérience qui s’est déroulée dans le passé à une situation qui se déroule dans le présent et c’est ainsi qu’on échoue par peur de se retrouver dans la même situation. C’est pourquoi votre sentiment d’angoisse est renforcé chaque fois que vous vous retrouvez dans une situation similaire !
Se prendre en main
Maintenant que l’on connaît la source de cette angoisse, il faut passer à la pratique.
Lorsque vous voulez approcher une fille, il faut avant tout être détendu, et penser au sentiment que vous ressentirez après cette étape (fierté et soulagement !) et ce, peu importe le résultat. Avoir le courage d’approcher et aborder une femme est un grand pas ! Vous aurez ensuite tout le temps de vous lancer des fleurs et repenser à cet acte qui auparavant vous semblait irréalisable !
En entamant la discussion il faut penser à être logique, faire abstraction de ce qui se passe autour et éviter les sous-entendus. Si vous êtes aimable, gentil et quand même un minimum propre sur vous, pourquoi une femme refuserait-elle de vous parler ? Elle aussi sera sans doute impressionnée du fait que vous ayez eu le courage de faire le premier pas alors profitez en pour continuer à vous montrer sûr de vous.
Vous ne prenez aucun risque majeur et si le résultat est négatif, tant pis, vous aurez agi tel un gentleman et ne la reverrez plus… En revanche si le résultat est positif, vous savez ce qui vous reste à faire !
Donc, ce qu’il faut comprendre est qu’en réalité ce dont vous avez le plus peur est la sensation d’angoisse que cette tentative d’approche va vous procurer.
Vous suivez toujours ?
Vous devez vous rapproprier vos sentiments, votre corps, vous regarder en face et vous concentrer pour chasser cette peur. Pensez avant tout à vous débarrasser de cette fâcheuse pensée que l’échec est certain ! Ce n’est pas facile à faire et ça ne vient qu’avec la pratique (abordez des femmes et parlez à un maximum d’inconnus).
Cette pratique prend du temps. C’est pourquoi il faut dès à présent vous entraîner et malheureusement il n’existe pas de solution miracle car vous seul pouvez y remédier.
Et n’oubliez pas qu’avant d’agir vous devez être optimiste, détendu, serein et de bonne humeur. Parce que, oui, la femme en question, ressentira vos tensions et sera à son tour mal à l’aise.
Toute mauvaise expérience doit vous aider à avancer et non à renforcer la crainte que vous aviez auparavant ! La façon la plus efficace pour se débarrasser de cette peur est de sortir et faire de nouvelles rencontres. Mais il faut avant tout en avoir une réelle envie…
N’ayez pas peur et profitez en particulier des longues journées ou l’ennui vous guette où discutez avec quelqu’un quand vous attendez dans une file d’attente ! Peu importe que ce soit un homme, une femme et peu importe l’âge ! N’hésitez pas à vous fixer des objectifs par jour, cela ne pourra que plus vous encourager.
Servez vous de cette méthode comme entraînement et vous verrez que votre peur s’en ira petit à petit, que parler à des inconnus se fera de façon naturelle et bientôt approcher une fille ou mieux encore : LA fille ; ne deviendra qu’une «formalité» !
Bon courage à tous ;)
Yaro
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snoop t’a raison… je fais parti de ceux qui se plaignent et râlent pour un rien, refusant d’accepter la réalité, refusant d’être un Homme.Mais jviens de comprenre ;) Pourquoi on râle alors qu’on se donne même pas une chance? Et puis ouai merde… c’est juste parler a des nanas y a pire dans la vie quand même!! Et puis je remarque que les gens sont beaucoup plus indulgents qu’on ne le pense! C’est vrai que quand une personne vient nous parler dans la rue ça nous fait plaisir non?:) Alors les autres doivent ressentir ce même sentiment ^^ En tout cas merci Snoop ;) Si jamais il y a des gens de Strasbourg qui lisent ce commentaire qu’ils me fassent signe! On pourrait aller aborder qq nenettes ensble ;)
;)
Sujet très interessant ! ^^
Ca fait débat en plus ..! :)
Davidou, il me semble que tu es sur le forum maintenant ..!
Tu vas t’en sortir, si tu le souhaites ..!
Comme le disent les autres, pas besoin de chercher loin … Commences par demander l’heure, puis tu demandes l’heure et lui demande si elle connaît un bon restau dans le coin, puis tu demandes l’heure, le resto ET tu donnes ton prénom …
Tentes ..! ;)
Super article ! On cite Freud en plus, gain de crédibilité ! ^^
Je suis d’accord avec Lec, snoop et Ulth, faut cessé de remettre sans cesse la responsabilité sur le dos des autres, tu es responsable de la trouille que tu entretiens de ne pas les abordé, tu te cherches des excuses et évites la situations ;)
Qu’elle ait son Ipod peut même être positif et un sujet de conversation, la musique.
Faut arrêter de se cherché des excuses. En TCC, ce que je fait enfin suis en psychothérapie, on se confronte peu à peu à nos peurs pour les vaincres, et on change nos cognitions pour changé nos comportements, si une fille t’ignore ou si tu prends un rateau c’est parce que tu l’as mal abordé, c’est en sargant et en allant sur le field qu’on devient séducteur et que le talent s’affine. Plus tu abordera de filles moins tu auras peur et plus ce sera de qualité ton game.
Tu as rien à perdre, tout à gagné, de l’expérience, de la confiance en toi.
C’est exactement ça, Astyan :
Tu as rien à perdre, tout à gagné, de l’expérience, de la confiance en toi.
C’est clair que ça peut louper, et pis ? Si tu fous rien, il ne va jamais rien arriver! Merde, quoi ! La vie est courte, faut voir ça comme un jeu ! C’est un mega challenge d’essayer ça, même si ça loupe, ça t’aura bien entraîné, t’aura de moins ne moins les boules, après ! Tu pourras dire que tu l’as fait (et c’est ça qui forge les souvenirs, aussi) ! Et même si c’est la grosse dèche de ta vie, rien à battre ! Déjà , c’est pire le respect d’avoir osé et en plus après 1 mois c’est oublié ! Voyez ça avec philosophie ! Tentez le coup les gars et bonnes chances à tous !
La vie est courte : faut savoir être fou et se faire plaisir !
putain moi cette timidite de merde sa me pourri la vie pourtant je vois des filles qui me plaisent bien trainer avec des ga ki sans completement nul enfin a mes yeux j ve juste dire que je mdi pk eux et pa moi et le commentaire de samto est trop cool elle vont creuver et se seras bien fait pour eux tro drole
Vala bon jesais pas ou poster ca donc je post ici…
J’ai une question: j’aimais une fille a la folie et je lpasse les detaills, me suis pris un vent… Magistrale puis on fut separe d’ecole mtn je me retrouveavec des connes horriblementmoche mais, cette filleest revenu dans le college etje trouve encore plus belle que la derniere fois ma question je fais quoi?
:p
Un article qui donne vraiment du courage et de la volonté, excellent site que je connais depuis peu malheureusement
Enfaite , moi j’ai une nouvelle copine depuis déjat deux semaine (Se n’est pas ma première),mais ses la première qui me gêne comme sa (elle est aussi gêner) quand je veux la coller ,l’embrasser et tous je fonce et près de mon objectif mon cerveau me dit :ne fait pas sa et tout donc je bloque et je ne fait rien. Je perd tout a fait le control de moi et j’ai les symptome décris au début de l’Article.J’Aimerai savoir comment je pourrais faire pour détruire ce sentiment de tous ratter et savoir comemnt je pourrais faire sa.Ses vriament la première avec qui je bloque et j’aimerais sa avoir une relation de couple normal .Merci beaucoup.
Il va falloir suivre les conseils de l’article. Le seul problème est dans ta tête, il va falloir passer là -dessus.
Quelques citations a retenir pour faire face a ses craintes :
« Faites donc ce que vous voulez – mais soyez d’abord de ceux qui peuvent vouloir ! »
Nietzsche.
« Agissez comme s’il était impossible d’échouer. »
Churchill (ma préférée)
« Ce n’est pas la peur d’entreprendre, c’est la peur de réussir, qui explique plus d’un échec. »
Emil Michel Cioran
« Le courage est le prix de la dignité. (Comportez vous comme des hommes!) »
Pierre Billon
« Un esprit noble magnifie n’importe quel homme. »
auteur inconnu
« L’amour ne voit pas avec les yeux, mais avec l’âme. »
William Shakespeare
L’homme est forcé de faire ; la femme peut se contenter d’être.
Victor Hugo
et un petit poème ^^ : Aujourd’hui je ne faiblirais pas.
Soyons purs. Soyons consistants. Soyons extrêmes.
Cette peur qui vous balafre. Elle aime se cacher dans les formes.
Je suis la peur de l’échec, dit-elle.
Je suis la peur du rejet, la peur de perdre.
Non.
Ce n’est pas la peur de l’échec.
Ce n’est pas la peur du rejet.
Ce n’est pas la peur de perdre.
C’est simplement de la Peur.
Complète.
Simple.
Peur.
Rien de plus.
Rien de moins.
Ha! Vous croyez avoir des phobies?
Vous pensez que vous avez peur de l’engagement ou de l’intimité?
Conneries.
La peur est un phénomène discret.
C’est une chose en et par elle-même.
Elle se manifeste.
Elle se manifeste à travers une myriade de choses.
Mais au final, ce n’est que de la Peur.
Le chaos, l’horreur, la perte et le gâchis qui croît en vous à chaque fois qu’il peut.
Emmerdez la Peur.
Emmerdez-là jusqu’à sa mort.
Découpez-là en morceaux. Plongez vous dans ses tranchées, là même où elle vous étouffe et attaque le plus.
Mettez-vous là et battez vous.
Battez-vous comme un acharné.
Battez-vous comme un roi.
Battez-vous comme un guerrier jusqu’à l’avoir banni à tout jamais.
Les endroits où elle vous attaque sont les endroits où vous la rencontrerez.
Rencontrez-là .
Détruisez-là .
Détruisez-là avec courage, détruisez-là par les flammes, détruisez là avec cette minuscule parcelle de vous qui refuse à tout jamais d’abandonner.
Parce que si tu me veux, Dieu, tu peux venir me chercher et me prendre.
Parce que si tu veux me briser, c’est ici que je suis.
Parce qu’il y a quelque chose en moi, toujours, qui est sur le point de craquer mais qui dit toujours NON.
Non.
Pas aujourd’hui.
Je ne faiblirais pas aujourd’hui.
Je vais te battre, peu importe le prix à payer, peu importe la terreur, l’humiliation ou la honte.
Je vais te réduire en morceaux car je suis plus fort que toi pour une simple raison.
Je le choisis.
Je choisis d’être plus fort que toi.
Et bien que je n’ai pas la force de plusieurs milliers, j’ai la force d’un.
Et cette force s’étend un tout petit peu plus loin que toi, Peur.
Je te battrais toujours.
Parce que je me jetterais toujours à toi, et je supporterais une seconde de plus que toi la douleur.
Je dirais oui juste une fois de plus que tu ne peux dire non.
Et dans cette simplicité, je suis libre.
En cet instant, tu ne peux me toucher.
Tu es déjà morte.
Tu ne le sais seulement pas encore.
Mais ne t’inquiète pas l’amie.
Tu le découvriras bien assez vite.
Source:
http://www.tropgentilpouretreheureux.com/index.php?option=com_content&view=article&id=154:aujourdhui-je-ne-faiblirais-pas-poeme&catid=67:articles&Itemid=91
Les citations sont interessantes !
en voici d’autres que j’aime bien :
Contre la peur, un seul remède : le courage.
[Louis Pauwels]
Devant la peur, les plus braves deviennent des lâches ou des héros…
[Charlotte Savary]
Ma préférée :
Exposez-vous à vos peurs les plus profondes ; après cela, la peur ne pourra plus vous atteindre.
[Jim Morrison]
aujourd’hui j’ai était doublement dégouter de ma journée , car en plus d’être malade : ( . pendant mon cour d’espagnol j’étais assis a coté d’une fille hb 8 , et j’ai pris l’initiative de faire un eye contact appuyé .
quand elle ma répondu » quoi ? » , dans c’est yeux j’ai pu voir comme si elle se disait » ques ce qu’il a celui la » , spontanément je lui est répondu » rien » .
mais j’avoue que sa ma bien refroidit , et le pire c’est que sa ma refroidit pour le reste de la journée , du cou je n’ait plus tenté aucun autres eye contact de la journée : ( .
Je voudrai di merci a art de seduire qui aide comme nous a reussir notre aproche vers une fille q ns aimons. et g suivrai tou ses conseils e je viendrai encore donner de bon resultats. merci.comment di a une fille qui considere comme un ami que vous laimez?
eviter la peur. dites vous qu’une femme n’est rien d’autre qu’une proie que vous devez chessez pour vous assouvir. chassez la comme le lion chasse la biche pour assouvir sa faim, sinon il mourra de faim. vous n’avez pas de choix. la femme est là pour l’homme car elle pense à cela constamment. vous etes un mâle donc vous ètes un etre superieur. Un homme n’a pas le droit d’avoir peur de la femme car c’est contre nature. Dieu t’a créé homme c’est pour que tu sois un etre fort , capable , creatif conquerant et le mâle reproducteur. cherchez les femmes , aborder les, sortez avec elles. une femme prefère crever que faire le premier pas. pour la seduire il faut l’aborder sinon , elle ne vous aimeras pas, cela fait partie de la sexualité. la femme est passive et l’homme actif. quelque soit la beauté d’une femme aborder la , elle vous aimera pour votre courage. la femme ne s’interesse au courage du mâle qui l’aborde, à partir de là elle perd tout son pouvoir sur vous. Ne venez pas vers elle comme un mendiant d’amour d’amour et de sexe, allez vers elle comme un predateur qui se fout de ce qu’elle peut penser de vous. Abordez la simplement et ça marche à tous les coups car vous un roi , un lion , un predateur, un homme , un mâle dominant
salut a tous j’ai besoin d’aide je viens de rentrer a l’université et je disais nouvelle univers, d’autre meuf a séduire j’était très confiant a ce moment mais voila j’ai pris deux monumental râteaux et depuis j’ai perdu confiance comme une certaine peur c’est comme si j’avais peur d’oublier tout mes mots en allent aborder une fille donc voila merci d’avance quelqu’un peut m’aider?????
Deux râteaux, c’est rien. Te prend pas la tronche pour ça.
comment faire pour retrouver sa confiance en soi et plus bégayer au près des filles ?????
En t’habituant à être entouré de femmes.
sil vous plaît mon problème c’est que je ne suis pas encore sortir avec une fille et il y en a une de mon entourage qui m’aime et moi aussi je l’aime mais tous celà c’est en secret!! je n sait quoi faire??? nous nous conaissons parfaitement!!
oki je vais appliquer ces conseils. Il y a une fille qui me plaît beaucoup dans l’IUFM. Des mois que je la croise et que j’ai l’impression de lui faire de l’effet. Des mois que je ressens ce qu’on appelle un « coup de foudre » (palpitations, impression de flotter, sensations de bonheur). La dernière fois, en examen blanc, il fallait poser son sac à l’avant de la salle. Lorsque je suis revenu m’asseoir, elle m’a laissé passer, en s’écartant, en me regardant avec un très beau sourire : on est resté là quelques secondes à se dévisager : elle est magnifique.
Arrivé à ma place assise, placée derrière la sienne, je me suis senti comme « régénéré », impression de bien-être total. Elle s’est rassise et ne cessait de tourner la tête pour regarder en coin derrière elle et moi je souriais béatement. Résultat : je n’ai pas pu lui adresser la moindre parole.
Ce matin, je la verrai, comme tous les jours, aux cours magistraux. Mais dans l’amphi, je suis placé au milieu de la salle et elle en haut à droite… En plus clair, tout le jeu consiste à gommer la peur d’aller la voir à sa place. Aux pauses, je n’osais même pas venir la voir (en plus elle est toute seule lol) pour lui parler. Plus d’une fois, on s’est croisé dans les couloirs et à chaque fois je ressentais un « lien » ^^
J’explique aussi que j’ai terminé en novembre une relation de 5 ans avec une autre fille qui s’est mal terminée. Peut-être que c’est ce truc qui me bloque. La rencontre de la fille dont je suis tombé amoureux s’est faite en décembre juste après…
En tout cas, en lisant cet article, ça m’aide à prendre confiance en moi. C’est effectivement la peur de l’échec qui me paralyse, mais au fond qu’est-ce-qu’un rateau ? rien . Qu’est-ce-que je risque ? Pas grand-chose.
Je pense que je serai soulagé après avoir entamé, ne serait-ce que naturellement, la conversation avec elle, en espérant que je ne bafouille pas et que mes pensées ne se bloquent pas. Je sais juste qu’elle a l’air branchée culture, je pense que parler de ça serait un bon début… Mais elle est timide, elle aussi. Enfin, bref, je posterai le résultat ici.
Bonne chance Broen ! On te souhaite de réussir ! ^^
la différence entre la théorie et la pratique… Elle était entourée par pas mal de monde à l’amphi -que des femmes-, et dès lors que je m’installais à l’amphi pour le deuxième cours, j’avais l’impression qu’elles parlaient de moi, de loin. Je n’ai rien pu faire : le cours a débuté rapidement. J’ai jeté quelques coups d’Å“il timides dans sa direction, et puis c’est tout.
à 17h, je me suis posé dans le hall, seul, désemparé. Et c’est à ce moment-là qu’elle a déboulé en bas des marches, seule. Elle semblait fatiguée et dans ses pensées, à l’écart de sa classe. Je ne l’ai vue que de dos. J’avais une occasion en or, mais j’étais au téléphone avec mon ex à ce moment précis… et elle était déjà dehors lorsque j’ai arrêté la conversation… Elle s’éloignait. Et moi je regardais sa chevelure rousse à l’horizon, qui battait au vent, rêveur et totalement à la masse (pour info 39 de fièvre et 3 heures de sommeil, super conditions pour aborder une femme).
Vendredi, je peux peut-être la croiser dans les couloirs. Mais le soir ce sont les vacances (2 semaines hors du département où j’étudie), puis une semaine de cours et ensuite 2 semaines de stage sans pouvoir la voir…
Le pire, c’est qu’il y avait une multitude d’occasions pour que je lui parle, avant, mais je venais de casser avec mon ex (après 5 ans de vie commune) et j’étais déboussolé.
Et bien sûr, elle, ne m’aborde pas, alors qu’elle me regarde aussi. ça en devient risible.