1ère partie : La bonne approche psychologique
C’est arrivé, elle vous a quitté et maintenant vous êtes au fond du trou… Se remettre d’une rupture est clairement l’une des choses les plus difficiles qui soit.
Votre première réaction est la panique. Vous êtes prêts à tout pour la récupérer, même à la supplier…
C’est en tous cas le piège dans lequel tombent la plupart des hommes : ils se font de faux espoirs et pensent pouvoir récupérer leur ex. Et là est l’erreur qui vous empêche de vous remettre d’une rupture….
Cette idée engendre un cycle de souffrance pénible : à la peine de la rupture initiale vient s’ajouter la douleur de l’espoir continuellement brisé que mademoiselle revienne…
Si elle vous a quitté, il ne vous reste en réalité qu’une chose à faire : l’oublier.
Plus facile à dire qu’à faire, certes. Mais en suivant les conseils ci-dessous, vous parviendrez à l’oublier, à passer à autre chose et tel le phénix, à renaître de vos cendres…
Dans cette première partie, nous nous intéresserons à l’approche psychologique idéale pour vous remettre d’une rupture.
Arrêtez de l’idéaliser
Cessez d’idolâtrer votre ex et de la voir comme la femme parfaite. Elle ne l’est pas, pas plus qu’une autre.
Donc inutile de vous extasier avec regret devant ses photos, de vous précipiter pour répondre à ses appels ou de réécrire trente fois la lettre censée la convaincre de revenir….
D’ailleurs, ne faites plus aucun effort pour elle. Elle ne mérite plus votre traitement préférentiel car, je vous le rappelle, elle vous a quitté.
Par ailleurs, si votre ex vous manque, au lieu de vous faire une compilation mentale de vos meilleurs moments ensemble, remémorez-vous tous ces moments où elle s’est mal comportée avec vous…
Souvenez vous de la fois où elle vous a fait attendre une heure dans un magasin pour essayer des chaussures, de la soirée où elle a un peu trop flirté avec l’un de vos amis ou de la crise d’hystérie qu’elle vous a fait parce que vous aviez juste oublié de la rappeler…
Commencez à voir votre ex avec OBJECTIVITÉ.
Exigez votre libération !
Après une rupture, la plupart des hommes entretiennent de faux espoirs de réconciliation. Or l’idéal pour oublier son ex est de tuer tout espoir.
Si vous avez des doutes sur la fermeté de sa décision, vous devez exiger d’elle la clarté absolue. Vous devez entendre : « Je ne t’aime plus, je ne veux pas me remettre avec toi ».
Si vous insistez pour que votre ex vous le dise, elle finira par vous le dire, ne serait-ce que pour que vous la lâchiez…
C’est cet enterrement sans équivoque de votre relation qui vous permettra d’en faire le deuil.
Réparez votre ego
Quand une femme vous quitte, votre ego en prend un sacré coup. Par conséquent, ne vous précipitez pas tête baissée dans la recherche de nouvelles partenaires.
Le processus de rencontre et de séduction (via des sites de rencontre, en boîte, etc…) peut être brutal. Compte tenu de votre fragilité, vous risqueriez de très mal prendre le fait d’être à nouveau rejeté par une femme.
Au lieu de chercher à plaire et séduire, remettez vous à sortir et faire des rencontres sans arrière-pensées. Reprenez votre hobby favori, faites plus de sport, voyez vos amis,… Et attendez que votre confiance revienne progressivement.
Une fois la confiance retrouvée, il vous sera plus aisé de séduire d’autres femmes car vous paraîtrez bien moins désespéré !
Re-motivez vous
Après une rupture, on a tendance à être émotionnellement très instable (tristesse, colère, anxiété,…). Cela se traduit souvent par une grosse baisse de motivation, notamment dans le travail.
Pourtant vous ne pouvez pas laisser une femme plomber sur votre carrière ! Et la meilleure vengeance que vous pourriez avoir sur une fille qui vous a quitté serait de réussir votre vie…
Une rupture peut en effet devenir le meilleur allié de votre réussite. En effet, rien ne vous ravira plus que de recroiser votre ex au top de votre forme physique et en plein boom professionnel (sans parler de la superbe Suédoise à votre bras !). : )
Lorsqu’elle vous lâchera l’inévitable « alors qu’est-ce que tu deviens ? », vous pourrez lui raconter avec une certaine jubilation vos dernières réussites professionnelles et personnelles… et elle ne pourra s’empêcher de faire la comparaison avec son nouveau petit ami qui passe ses soirées et ses weekends à jouer aux cartes au bar PMU …
Voilà comment on se remet d’une rupture!
Maxx
Comment Récupérer son Ex
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perso moi je l ai pas encore oublié et je me pourrai jamais ! Mais j y pense moin et le seul qui ma fait du bien c de coupé les ponts complètement et j ai étai revoir mon ex (7 ans sans nouvelle) et hop (sexe ) elle m aide à pensé à autre chose ! Mais j arrive toujours pas à être seul. Moi elle a un mec je les ai vu ensemble… C était chaud mais j ai fait genre j men fou!
Bien moi le 18 avril ca fera 3 mois qu’elle est partie mais c bien plus complex que se que javait raconté ici meme au debut car on a apprit par la suite qu’elle etait enceinte de moi de 2 mois et deux semaine et elle le savai pas elle la su au urgence car elle se sentai pas bien donc resultat son mec est parti et on a failli se remettre enssemble enssuite son mec est revenu le landemain et la il la fait avorter
ce vendredi c fait elle a avorter elle a prefere un tuer notre enfant pour un mec de 1 mois pluto que de revenir avec moi pour elever notre fille et notre nouveau et ainssi continuer notre vie de coupe qui a durer 3 ans
Voilla je l’ai pas oublier du tt que du contraire plus le temp passe plus je voi que je la paire et pire plus des souvenir lomgtoin revienne c trop bizard des souvenir que quand jetai avec jy penssai meme plus
je suis tres tres mal mais je survi pour ma fille savanna de 1 ans et 3 mois
Re moi bient voilla une bonne nouvelle qui c’est vitte termine
rappeler vous de mon histoire avec la maman de ma fille cella va faire 3 mois que c’est fini
Et le 16 avril voilla qu’elle me contatce par sms en demandant des news de notre fille je lui repond elle va bien puis je recloit un autre sms qui dit et toi comment va tu ??
je luis repond euh pas besoin de ta pitier
elle me repond ce n’est mpas de la pitier
je repond ok
ensuite je rexcoit je peux venir voir savanna tanto je luis repons oui
Voilla qu’elle sonne elle vient apres 15 jours ou on cetai plus vu du tt car c’est moi qui gardait ma fille bien voilla qu’elle me fait la bise ou debut je la nie un peu prend un peu des distance et voilla qu’elle commence a me parler.
Elle me regarde bcp regarde ce que je fait sur le pc et fouille meme mon gsm bref je lui repprend et pui elle me regarde me pouce dans le divan pour jouer puis voilla qu’elle me demande d’aller avec cheecher a manger bref une exellente journée puis elle repart au soir
Une fois rentrée chez elle voilla qu’elle me fait des sms on c parler jusque 4 heure du mat par sms
Le landeman la revoilla seule chez moi on mange enssemble on sort chercher a manger tt va tres bien on rentre chez moi et voilla qu’elle refouille mon gsm et look mon msn
ensuite elle se met sur mes genoux et me regarde et me dit » si je te dit que je me suis enmerder a la mer tu dirai quoi »
moi je repond ben je c pas moi tu etai avec ton mec comment ca ce fait elle me repond » oui mais bon je me suis enmerde » ensuite voila qu’elle me regarde et qu’on parle bcp sur nous sur ce qu’on doit changer pour se remttre enssemble elle me donne des conditions j’accepte tt car cetai logique ce qu’elle demandai
Nous voilla au soi ton c bien amuse bien riguole bien parle elle me taquinai bcp jouai avec les mains bref comme si on cetai jamai quitter elle me dit elle m’aime tj
Cella a duré 3 jours on c fait des sms non stop et tt encore jusque 4 heure du mat
Puis le landemain elle revient chez moi me nie prend savanna et se casse et depuis puis de nouvelle pfffffff
je suis deguoute j’ai rien fait pire elle me disai qu’elle m’aimai mais que cetai pas facile car elle avait son copain
Bref je precise que les trois jours qu’elle est vennue cetai en cachette de son mec et les sms non stop aussi elle me disai tu peu en faire car jefface tt pour pas qu’il voit
Moi aussi je lui dit pff pas cool de faire ca a ton mec et qui me dit que tu ma fait pareil quand tetai avec moi et elle me repond
» t fou toi je t’aimai bien trop pour te faire ca »
PFFFF pk maintenant elle me renie tt allais si bien je suis deguoute car son beau pere ma dit tanto bien je la comprend pas car elle ma dit qu’elle allai se remettre avec toi
J lui dit pffff bien oui ca ce voyait mais depuis plus aucune nouvelle a par pour ma fille et on ce parle plus par sms
Voilla ma triste histoire pk elle est revenue vers moi 3 jours avec des yeux damoureuse puis d’un coup plus rien in meme son beau pere elle le nie depuis
Voilla tt ca pour vous dire que oui une ex ca revient tj quand l’histoire a durer lomgtemp mas elle profite veu juste se sentir aimer quand sa va pas avec son mec car elle voulai se remettre avec moi on c bcp parler de ce quon devai changer puis plus rien changer d’avi comme si elle m avait jamais parler
Bonne change a vous serieux la c moi qui souffre a nouveau pfffffff
petite preceison que jai oublier elle me nie depuis qu’elle estre tourne vivre chez sa belle soeur qui l’influence gravement sur moi c deja elle qui a tt fai pour qu’elle me quitte donc voilla et quand elle est venue chez moi elle etai sur mes genoux ca tete sur moi et ma dit j sui bien avec toi et notre fille puis voilla maintenant elle me parle plus
elle ma dit de montrer mes sentiment et de l’attendre mdrr ca cetai quand on ce fesai des sms non stop
Vraiment elle c pas ce qu’elle veux in
si j’étais toi ced je mettrai les choses au clair avec elle! Il faut vraiment qu’elle sache ce quelle veux avec toi.
Moi je l’ai eu au tel hier elle a voulu prendre des nouvelles…. j’aurai jamais du repondre tellement ca ma fait mal de lui parler comme ca, parce que j’ai fait le gars qui allai a peu près bein mais c faut… et en plus la fille que frequente actuelement est entrain de tombé amoureuse de moi j ai l impression (c’etait mon ex ex) alors que je lui ai dit que je voulai rien de sérieu.
Je suis pommer et je c pas quoi faire.
Moi aussi jai une fille qui est folle de moi que jai lacher car j’aime tjs la maman de ma fille c’est bizzare l’amour car peut etre que celle ci est folle de moi et moi pas et celle donc je suis tjs fou bien si cella se touve elle joue avec moi ou bien me prend comme roue de secours en cas ou sa irai plus avec son turc
bon courage à tout le monde et merci pour vos témoignages ça m’aide beaucoup.
Moi elle est revenu me voir y a un mois, et on c’est presque remi ensemble pour qu’elle me dise qu’elle était pommé et qu’elle était pas sur de m’aimer… après 2 semaines a se revoir régulièrement elle est reparti… dans son monde!
Et si elle revient peut de temps après vous dire qu’elle s’est trompée ?? Qu’est-ce qu’il faut que je fasse ?? Puisqu’elle m’aime encore et moi aussi un tout petit peu !
Alors tout dépend de toi. Attention à ne pas trop laisser faire, qu’elle ne se sente pas toute permise pour autant..!
Moi j’ai souvent eu ceux cas mais mon probleme c’est que je m’attache vite et la fille me quitte, là sa fais 1 semaine, elle m’a offert une photo de elle, avec je t’aime mon amour et le lendemain elle me quitte, j’ai du mal a m’en remettre pouvez me donner des bon conseils svp pour me remettre sur le droit chemin car j’arrete pas de penser a elle et pk elle ma vraiment quitter merci
Il y a toujours une raison. Qu’est-ce que tu fais pour que ça parte en vrille ?
je vais etre franc avec toi, la fille avait un sale caractere et quand elle essayé de monter au dessus de moi jla rabaisser, defois elle me metter des claques etc…. donc jme laisser pas faire et là elle ma dit je vais te quitter si sa continue jlé al pris et je suis partit et le lendemain elle ma jeter c tous ce ke je sais et là elle a remit une bague de son ex a son doigt
Et une foiis kon deja tombé dans le piège,c’est à dire qu’on la supplier,qu’on continue à se precipiter devant ses appels et qu’on lui repond tjrs posemenn et sincèrement,qu’est ce qu’il faut faire pour changer la situation !!
Ben moi c’est du même tonneau, elle part 1 mois en vacances (en me prévenant 1 semaine à l’avance) avec des potes, et au retour, elle m’apprend qu’elle a un nouveau mec.. Et c’est parti pour un bonne période pourrie..
Kasper : remonter la pente 2.0 ..!
Bonjour, personnellement j’ai joué et j’ai perdu. On se dirige vers un divorce avec ma femme et celle (beaucoup plus jeune que moi) dont j’étais devenu fou m’a jeté y a 2 semaines après 18 mois ensemble -désir d’indépendance m’a-t-elle dit. En deux semaines, j’ai déjà commis les 2 premières erreurs citées ici : espoir et idéalisation de la demoiselle :( J’espère remonter la pente rapidement.
de-rond : « remonter la pente 2.0″ (l’article), ça devrait t’aider un peu… Si tu as besoin, n’hésite pas.
Je trouve ici que des conseils de bon sens mais tellement difficile de mettre en application au début. En même temps, la lecture ici m’a motivé et convaincu déjà de réparer une belle connerie que j’allais faire (je l’avais invité au resto la semaine prochaine !!! euh .. c’est pas la peine se moquer ! lol)
De_rond : par contre, tiens tes engagements. Si tu t’es engagé à ce restau : fais le.
Et si ça marche, continue, mais ne claque pas tout ton blé pour une nana « non consommé ».
Certes je m’étais engagé ! Cependant, je dois avouer que dans la phase « entretien d’espoir » j’ai eu droit à des retours peu flatteurs de sa part . Le resto, elle l’a accepté probablement, parce que ses « nouveaux amis » n’étaient pas libres (c’est elle qui a choisi le jour !)et qu’elle est un peu fauché en ce moment (elle a retrouvé du travail juste avant la rupture). Donc, je pense qu’il est grand temps que ma fierté reprenne le dessus.
De-rond : J’aime quand tu es comme ça !
Si les retours sont peu flatteurs, n’hésite pas à en parler avec elle.
Salut les gars,
Pour ma part: 3ans ensemble, des hauts et des très bas, de multiples séparation, et début novembre elle me jette.
J’ai pas eut besoins d’insister pour le « j t aime pas » elle me l’ a dit toute seule spontanément avec ça le « on se correspond pas » et pour finir « tu trouveras une femme avec qui tu seras bien, j suis contente de t avoir rencontré.
Et boom mange toi ça dans les dents.
J’suis percuadé quel c’est trouvé un nouveaux MAN et moi klennex!
Depuis pas de contact rien…le vide, la douleur, le manque, je me fais des films en boucle dans ma tête, j dors très peu tout en fesans 2h de sports tous les soirs du coup 9 Kilos en moins et pour finir j’ai consulté un psy aujourd’hui pour la toute 1ère fois c’est trop le bordel dans ma tête…
Et là je suis a deux doigts de lui tel ou sms.
C’est chaud les gars et pourtant j’ai déjà vécu ça précèdement.
HELP ME! Je craque, j en peux plus de tous ça, envie de tout cassé, tous plaqué de me barré loint loint de tous ça, j’ai le sentiment d’être un bon gros canard voir le dindon de la farce…
Alors les gars si vous avez des conseils, des techniques, des astuces j’suis preneur.
RIHEN : va lire « remonter la pente 2.0″ .
Bonsoir à tous. Tôt ou tard, ceux qui trompent le payent toujours très cher. Au début, c’est nous qui versons des larmes car nous avons été quittés, humiliés, sauf que, quand le nuage changera de direction, c’est votre ex qui pleura des litres de larmes à son tour. Généralement, au bout d’un an, elles descendent de leurs mondes et se rendent comptes de ce qu’elles ont perdues. Et oui, avec un autre, au début c’est toujours tout beau, tout rose mais au bout d’un moment, les premières disputes et scènes de jalousies arrivent et souvent elles leurs seront fatales à moyen terme. Gardez courage et sachez que si c’est le destin, vous vous remettrez avec votre ex, sinon vous trouverez quelqu’un de mille fois mieux.
Rappeller vous de moi ced le papa de savanna qui avait perdu la maman bien cella fait maintenant 7 mois qu’elle est revenue d’elle meme quan d javait justement decide de plus rien vouloir savoir d’elle
Bien c justement ce jour la quand jai dit ecoute tu vient voir savanna mais tu la prend et tu te casse je veux plus rien savoir tu la prend et la ramene le soir et la elle est vennue chez moi elle est reste et es encore rester jusqu’au soir et n’es jamais plus repartie
je vous ecrit cella 7 mois apres pour vous dire que rien n’est jamais foutu c’est quand je l’ai fui qu’elle est revenue elle a largue son turc for me
c’est pas beau tout ca in ??
Voille encore bcp de bonheur a vous et espere que vous iriez mieux ne la laisser pas jouer avec vous soyer direct si elle revient c qu’elle vous aime vous oublie pas si elle revient pas c’est que c’etai pas la bonne
PS : elle est revenue 6 mois apres donc courrage et merci a toussssssss
Salut les gars, j’suis de retour et bien que dire…
C’est pas facile mais on tiens le coup, j’pense que le crochet au foie (le j’t'aime pas, on n’est pas fait pour être ensemble, etc …) qu’elle m’a collé vire au bleu lol.
J’en rigole mais j’avoue que c’est pas mais alors pas facile du tout, j’ai tenu le coup « pas de son pas d’image », l’avenir me le dira.
Quoi qu’il en soit je suis convaincu qu’elle c’est fait endormir par un tout beau, tout neuf, boy friend, et c’est là que ça se complique la psychose commence…
Tout un tas de questions me harcèle (est ce l’amour propre, le fait de se sentir moins que rien, de se sentir sans intérêt, qui sais?) , une rage interieure me travail, certaines pulsions s’emparent de moi…
Du coup self contrôle, j’me ruine au sport, j’m'occupe, bref je combat c’est énergie dévastatrice.
« Mais… mais… deviendrais-je un psychopathe ? »
« NON, non je refuse et me résigne le destin en à voulu ainsi tel est mon chemin ».
Mais il est vrai que cette énergie une fois canalisée me permet de travailler sur mon être intèrieure, accepter le changement, rompre avec le passé afin de préparer l’avenir positivement et ne plus calquer les mêmes erreures. Et puis certe mon coeur est brisé, je suis moi même meurtrie, blessé m’a t’elle anéantis?
Jamais, jamais je ne m’avouerais vaincu, je me reconstruis et deviens plus dure, je me fortifie, je me prépare tel un combat pour l’avenir qui ne peut être après cela que beau, « La vie est Belle, les oiseaux chantent »
Bref je ne souhaite que l’oublier, tourner la page, et foncer droit devant moi, mais sans femme, sans attache, je veux rire….
Je veux vivre sans aucun poids sur le coeur, sans amertume, sans haine, sans douleur, rien juste sentir mon coeur léger.
RIHEN : souviens-toi : tu es aussi blessé à l’égo, pas qu’au coeur. ça fait mal d’être laissé tomber, et c’est normal, mais une blessure à l’égo n’est pas mortelle, promis. (J’ai déjà essayé.)