2ème partie : Les bonnes mesures à prendre
Vous vous êtes faits « larguer » et souhaitez vous remettre au plus vite de cette rupture douloureuse ? Les quelques conseils ci-dessous sont faits pour vous.
En prenant avec fermeté quelques mesures simples, vous pouvez plus vite dépasser votre peine et surtout, éviter de sombrer dans l’obsession de récupérer votre ex…
Ne la contactez pas
Une fois la relation terminée, vous devez couper le contact avec votre ex sous peine de souffrir beaucoup et inutilement.
Ne la harcelez pas, ne la suppliez pas, ne l’appelez pas bourré en sortant de boîte, ne lui envoyez pas d’emails enflammés ni de cadeaux ! Si elle veut entrer en contact avec vous, elle saura vous trouver.
Même si vous arriviez à la revoir et à la prendre une fois de plus dans vos bras, ce ne serait qu’un soulagement temporaire… avant une nouvelle désillusion. Dans 90% des cas, une fille qui vous a quitté ne revient pas. Sa décision finale est prise.
Débarrassez vous de tout ce qui vous rappelle votre ex
Dégagez tout ce qui est photos, cadeaux, lettres, emails, fringues de votre ex… Bon, vous n’avez pas besoin de tout brûler… Mais vous devez au moins ranger ces objets là où vous ne pouvez plus les voir.
Si vous trouvez cet exercice difficile, c’est que vous n’avez pas encore « lâché prise » et espérez encore au fond de vous que la demoiselle revienne.
Ce grand nettoyage est nécessaire. Une fois cette purge faite, plus rien autour de vous ne vous rappellera votre ex et ravivera la douleur de la rupture.
Et de toute façon, une fois que vous aurez retrouvé l’amour, sachez que tous ces objets n’auront plus aucune signification pour vous…
Evitez ses amis et les endroits qu’elle fréquente
Fuyez son « territoire ». Vous y serez mal accueilli. Dans les premiers mois après une rupture, trouvez de nouveaux lieux de sortie et même, si besoin est, de nouveaux amis.
Si certains de vos amis veulent continuer à voir votre ex, vous devez arrêter de les voir eux aussi, du moins temporairement.
Une fois que quelques mois se sont écoulés, vous pourrez reprendre une vie « normale » et fréquenter à nouveaux vos lieux de sortie habituels et vos amis communs.
Passez du temps avec votre famille et vos amis
Trop pris par votre relation, vous avez certainement quelque peu négligé votre famille et vos amis. Et maintenant que vous vous êtes fait plaqué, vous réalisez à nouveau leur importance dans votre vie. C’est le schéma classique.
Cela tombe bien car passer du temps avec ceux pour qui vous comptez vraiment est l’une des meilleures façon de vous remettre rapidement d’une rupture.
Dans ces moments là , votre famille et vos amis proches vous aident à vous rappeler que vous aviez une vie avant votre relation et vous encouragent à vous remettre d’aplomb au plus vite.
L’après rupture est d’ailleurs un très bon moment pour passer du temps avec vos « potes » (le « guy time » comme disent les Anglais).
Comptez sur vos bons amis pour vous rappeler que votre ex n’est pas la femme parfaite que vous vous imaginez a posteriori et qu’il y a beaucoup d’autres femmes qui vous attendent…
Profitez de votre liberté retrouvée
La liberté, c’est grisant. Maintenant que vous avez retrouvé votre liberté et votre temps libre, beaucoup d’activités s’ouvrent à nouveau à vous… Alors profitez en !
Voyagez, abusez de votre passion favorite, mettez vous à un sport de combat, lancez vous dans une nouvelle activité qui vous a toujours attirée, jouez aux jeux vidéos, matez des séries tout un weekend… Faites CE QUE VOUS VOULEZ.
Idéalement, trouvez des activités qui vous permettent d’évacuer la colère et le stress liés à la rupture.;
Couchez avec une autre femme
Rien ne redonne plus confiance à un homme que le fait d’avoir une nouvelle femme dans son lit ! Donc n’hésitez pas à vous consoler dans les bras d’une autre… Partez en quête de cette fameuse « relation de transition ».
La plupart des hommes choisissent de soigner leur cœur blessé de cette façon pour une bonne raison : ça marche ! Coucher avec une autre femme vous aidera à vous sentir mieux, du moins temporairement.
Le bonus : couchez avec une femme dont votre ex sera jalouse.
Vous souvenez-vous de cette serveuse qui flirtait systématiquement avec vous ou de la fille du club de sport qui vous lançait des regards insistants ? Votre ex en était follement jalouse!
Et bien il est temps de joindre l’utile à l’agréable en couchant avec cette demoiselle. Si votre ex l’apprend, elle en sera quasi-hystérique. Tant mieux!
Oui, c’est un peu mesquin mais on est tous humains. Et c’est le genre de petite joie que l’on savoure particulièrement après s’être fait largué sans états d’âme.
Arrêter de penser à son ex et se remettre réellement d’une rupture est un gros challenge psychologique et émotionnel. Cependant, en suivant les conseils ci-dessus, vous devriez parvenir à guérir votre peine rapidement.
Si vous ne pouvez empêcher une femme de vous quitter, vous pouvez clairement maîtriser la façon dont vous réagissez à cette rupture. A vous de jouer…
Maxx
Comment Récupérer son Ex
Une méthode « étape par étape » pour récupérer votre ex en un mois. Sachez exactement quoi faire, quand le faire et adoptez l'état d'esprit adéquat pour attirer votre ex à vous.> Découvrez Comment Récupérer son Ex
Je suis de passage par ici est j’ai suivi la 1ere est deuxieme étape..En tout cas j’ai prit l’éssentiel..
Voila je sais que peut etre sa vous interresse pas mon histoire mais j’ai besoin d’en parler
Voila j’ai compter 5 mois de bonheur et 1 mois de tristesse.Mais pendant ces 1 mois, j’ai garder espoir,j’ai fait beaucoup d’éffort pour mn EX car elle a voulu garder sa virginité.(question de religion).Je l’ai accepter car je l’aimait..Et même si cela a été dur..Mais voila il y a quelque semaine de sa ma copine me dit qu’elle sais plus ou elle en ait ..et qu’elle veut une pause..je l’ai laisser 2 jour mais elle est revenu a peine 1 jour en me disant qu’elle m’aimai et tout..Mais pour moi sa ma offencer et blesser..On c prit la tête 1 jour et puis je suis revenu a la raison en la declarant que sa na pas de sens et que je veut continuer car je l’aime, elle ma repoussé en disant qu’elle a besoin de plus de tmp pour réfléchir (1semaine)Mais moi j’ai trop souffert ces dernier mois..Donc j’ai arrété les frais même si sa ma fait du mal.Elle ma dit en dernier qu’elle m’aimait mais qu’elle voudrait être libre et profiter de sa famille et amis..Et que si on s’aime on se retrouvera.Je trouve sa egoiste aprés tout ces faux espoir.Me voila aujourd’hui celibataire..Merci pour ceux qui liront mon histoire ..Et même si vous la lirez pas sa me soulage de plus ce soir ..
Bonjour j’ai une question a poser merci davance j’ai devirge une jeune femme de mon âge moi qui es 19an bientôt 20 voilà donc elle a 1an de moin que moi tous commence çan sa copine ma branche avec elle parce’que j’ai dit a sa copine quelle me plai….en bref beau début de relation un jouyeux feu dartifice 3mois âpre dispute en tous en 6 mois de relation 3rupture on pris place mes rocou d’amour de déboulent de sincère de peur de ce fair largue pour une autre dans les 3 rupture je suis a l’origine des 2premier pour pas grand chose est 5mois calme pesible amour même discussion de projet mariage enfant ect.6mois sa ce manifeste plus sounvent relâchement pourtant el prétendez quelle maime tro fort que c la premier Foix que el a ce genre de relation est que sa vierginite el la donnera au promi qui es t donc moi est Tous plein de mot touchen qui laisse a pence que cet femme de peux pas mètre tairme a votre petite vie amoureuse .je précise je me suis dispute Violament avc de des c ami me connaissent bien puisc con a fait les 400coup ensemble âpre avoir coupe les pont avec c ami 2 mois âpre el ma quitte avec des prétexte a de soi. Je précise je lavais incite a ne plus les frecnte..pour de bonne raison car je suis pas recunier pour si peux. Âpre notre séparation 3mois âpre la revoilà en l croisen avec sa copine sa ma pique wai puise q ell ce son venge de moi mes non pas pence au bien de l heur ami qui el maime el est onfluensable aussi ….. Merci de maporte les reponce pour me munir de clé je veut savoir si el va revenir ou ?????????? Ja ma i!!!!!!!!!!!! Merci Signe me os
L
Os : j’ai rien compris. Tu peux essayer de faire un peu moins de faute ? Je ne suis réellement pas arrivé à suivre.
Bonjour,
Je vous félicite pour l’article, je suis d’accord avec presque tout ce qui a été cité, autant dans la première partie que dans la deuxième.
Cependant j’ai une remarque à faire à propos du fait de « coucher avec la serveuse ou la fille du club sport », je pense que ça entre dans les réactions négatives que la rupture peut avoir sur l’homme, parce que faire ceci est considéré comme une vengeance qui va ne faire que nous rappeler l’ex à qui on veut faire du mal, alors que c’est inutile, c’est une perte de temps, on se persuade ainsi qu’on est toujours dépendant de notre Ex-copine et qu’il y a toujours un lien qui nous y attache.
Par contre, il faut s’éloigner de tout objet ou personne qui peuvent nous la rappeler, et vous l’avez dit vous-même.
Ne pas lui faire du mal, parce qu’on nos valeurs morales sont plus élevées pour vouloir se venger, et avoir des remords après (chose qui pourra nous pousser à nous culpabiliser et à nous blâmer).
Je ne suis pas toujours d’accord avec l’esprit du site mais pour cette question, j’approuve.
Peut-être que coucher avec une autre femme tout de suite (il faut déjà avoir l’oportunité)n’ets pas terrible.
Ma rupture date d’il y a un mois. Nous nous voyions pas très souvent (distance) et au cours de nos derniers mails pour se dire les dernieres rancoeurs, il m’a quand même dit « l’ami me manque ». C’est aussi l’ »ami » virtuel car nous discutions tous les jours sur le net.
J’ai arrêté d’écrire (en plus je pense qu’elle le fait avec un autre de transition, justement, qu’elle a du anticiper avant de me quitter de façon déguiser « j’ai besoin d’un grand recul » « de me retrouver », etc…)…Mais quand même ce « l’ami me manque » est cruel!!! Et comme un imbécile je réponds « moi, y a pas que l’amie qui me manque »…
90% des fois c’est bien fini, vous dites? Avec le tempérament qu’elle a, sexy, jolie, je suis dans ce pourcentage, c’est clair! J’hésite quand même à l’enlever de mes contacts blog. Elle m’a acheter en dernier cadeau une imprimante puique j’en avait plus. A chaque fois que j’édite un truc, je pense à elle, c’est pas machiavélique, ça? Je vais économiser , m’en acheter une autre et lui renvoyer son cadeau…Hum, je risque d’avoir un colis avec tous mes cadeaux, je sais pas…Pfff!!!…A bientôt.
ouh la la, je devrais me relire pour les fautes d’orthographe…la plus importante: « il » au lieu d’ »elle » ma dit « l’ami me manque »…
ps: les fautes d’innatention et de frappe, je voulais surtout dire…
Je vais appliquer à la lettre ces instructions car je souffre beaucoup trop depuis notre rupture il y a 3 semaines. Il m’a quitté en m’appellant ma puce, en me disant qu’il ne m’aimait plus comme avant, qu’il était égaré dans ces sentiments et que peut être si un jour il va mieux, on se retrouvera…
Génial ! Comment je fais pour passer à autre chose moi ? La distance nous sépare mais il nous reste FB, MSN ou le portable… Et je ne l’ai jamais vu autant connecté depuis qu’il m’a quitté… Qu’est ce que’il se passe dans votre tête à vous les hommes quand vous etes trop mal dans votre peau pour préféré rompre ? Grr
Charlotte : les femmes n’ont pas le monopole pour être compliquée !
Je te conseille de lire « remonter la pente 2.0″. Je l’ai écris pour homme, mais tu réussiras à l’adapter assez facilement…
En ce qui concerne l’astuce de « d’entendre , je ne veux plus te voir…. », parfois on quitte notre dulcinée car , on change de ville et on n’a pas le choix…. , Sachant que la relation a distance ca marche pas, c’est pour ca , merci de me donner des conseils a ca !
bonjour, comment faire pour couper toute relations quand on l aime eperdument et qu on as des enfants en bas ages en commun ? merci si vous trouver la solutions car je lis tous vos sujet et on en parle pas separations avec enfants et vivants sous le meme toit depuis 1 ans et demi quand son ex a une relations vec un autre homme .
Bonjour,
Une solution quand on travail ensemble? On se voit tous les jours, toutes la journée….
On est pas encore Reelement séparé, on ne se l’ai pas dit sincèrement mais j’ai des problèmes de jalousie et je rend les choses compliqués. Elle, elle ne sait pas ce qu’elle veut, elle n’est pas très expressive mais a eu de fort sentiments d’amour. Ça a durer mais aujourdhui je pense qu’elle en peut juste plus. Donc on senvoi quelques textos, moi je parle bcp et elle ne sait plus trop quoi me dire à part « je ne peux plus continuer comme ça »
« j’ai essayer, jessai encore..mais ça ne marche pas » « je ne vois pas l’amour comme ça.. »
J’aimerais faire pleins de choses et prendre tout ça plus a la légère et qui sait ça pourrait s’arranger ou pas mais dans tous les cas travailler avec elle devient vraiment très dur pour moi…
Bonjour , je cherche à surmonte mon chagrin je ne fait que penser à elle je l’aime beaucoup enfin c mon plus grand amour on a fait plein de chose qui laissais prétendre a une longue vie a deux et puis du jour au lendemain elle veu retourner chez ses parents elle ne sais plus ce qu’elle veu faire de sa vie . Moi je ni comprend rien on été loin de nos proche sans aucune connaissance amicale la ou l’on est parti s’installer mais c’est elle qui la voulue moi je l’ai suivi et la j’ai l’impression d’être abandonner , j’arrive pas a comprendre
Chipster : commence par lire « remonter la pente 2.0″..!
J’en ai oublier un peu hier elle m’a dit quelle m’aimait encore mais quelle savait pas ce qu’elle voulais de sa vie ?
Chipster : age ? (Toi elle) raison de la rupture ? Durée de la relation ? As-tu lu l’article « remonter la pente » ?
Moi j’ai 27 ans elle 20 ans , 1ans et demi tôt ou plus . Elle a mis fin à la rupture je ne trouve pas votre dossier remonter la pente
Chipster : sur google, tu tapes « remonter la pente 2.0″, on doit être les premiers..
Salut à tous, j’aime avec un grand A et les ruptures sont vécues avec un grand R.
J’ai aimé 5 ans MON ex(n01) avec un rupture très brutale,et je les supplier , j’aime même changer pour qu’elle me reprenne.finalement j’ai appliqué tout les critères possibles pour remonter la pente (souvenir, photos,numéros,mails, femmes…).
Auj, mon ex(N02) vient de me quitter (2 ans ensemble et cela fait 1 semaine), nous avons discuter, pas d’insulte, pas de pleur de pitié, mais juste de la tristesse et des larmes d’au revoir après je lui ai dit je devais couper le contact un temps.
J’ai coupé tout contact avec mon ex N01, auj je le regrette, elle me manque, mon amie me manque et je n’ai aucun moyen de la recontacter.
J’ai donc décider de ne pas faire la même erreur avec Mon Ex N02, j’ai tout gardé d’elle pour la recontacter (tel,mail,fb) et nous nous sommes mis d’accord pour moi , pour m’aider qu’au début pas de contact, puis 2mails/2sms max par mois(chacun) jusqu’à que moi je puisse dire : auj j’ai vu cette fille trop mignonne , tu me file un coup de main ?
Grégory : l’idée est bonne. A voir si vous arrivez à l’appliquer… C’est toujours la même limonade.
Bonjour à tous,
Vos témoignages m’ont beaucoup touché,ma situation est à peut près la même.
Il y a 16 ans j’ai fais la connaissance d’une femme grâce à des amis qui la connaissait très bien,j’ai flashé sue elle des le 1er jour de notre rencontre,donc du coup je suis aller voir son meilleur ami que était le mien aussi pour lui dire que cette femme sera ma femme,mon épouse et la mère de mes enfants.
Ca n’a pas louper!elle est devenu ma femme,mon épouse,ma confidente,mon amie et la mère de mes enfants.
Mais il y a 6 mois de l’année 2012 toute la terre m’est tombé dessus,elle m’a demandé le divorce et elle est déterminé à poursuivre le processus de divorce,j’ai eu le cÅ“ur en mille morceau et même maintenant il est encore brisé,je ne sais plus comment faire pour la récupérer car elle ne veut plus me voir,j’ai bien suivi à la lettre tout le livre pendant 5 mois mais le problème avec le silence radio c’est que je ne peux pas l’exécuter car on a 2 enfants et je dois absolument les voir tous les 15 jours sinon ce sera une seconde déchirure pour moi,je n’ai pas envie de voir d’autres femmes,en ce moment je fais juste des sorties et du sport avec des amis mais je n’ai pas du tout envie de voir d’autres femmes pour éviter de penser à elle car pour moi c’est comme si je la trompais(c’est idiot ce que je dis hein!!)16 ans de vie commune de,de souvenir,de partie de rigolade tout les 2 ne s’oublie pas comme ça.
Je me demande si je dois faire le deuil de notre couple ou passer à autres choses,le fait de la voir me rend dingue et c’est à ses moments là que je devient un autre,je pleure,je suis en colère,vulgaire et même des fois brutale et c’est après être partie de chez elle que je m’en veux de ce que je vient de faire parce que je l’aime encore de tout mon âme.
Je voudrai savoir si je peux encore la reconquérir avec toutes les fautes que j’ai commis
Misterk : raison de la rupture ?
Je sais qu’une femme ne revient jamais sur sa décision mais là je suis désespérer et triste à l’idée de la perdre à jamais,c’est elle que j’aime et personne d’autres,j’ai eu beaucoup d’avance de la part d’autres femmes mais ma fidélité est énorme pour elle même à l’heure actuelle alors qu’on est séparer depuis 6 mois.c’est une femme très jolie,très intelligente,très sexy qui était à mon écoute sur tout les domaines,on faisait qu’un mais là l’enclume qui mes tombée dessus me fait encore très mal et je ne sais pas comment faire pour la reconquérir.
La raison c’est la routine qui a causer la rupture,on ne se voyait pas trop avec le boulot je terminai tard,quand je rentrais du boulot tout le mondes étaient couché et le matin quand je me réveillais tout le mondes étaient partie,les enfants,on avait pas un moment à nous pour ce retrouver et aussi(je vais dire j’ai commis des erreurs car dans une rupture les fautes viennent des deux)mais j’ai une grosse partie venant de moi.
Je sais que les erreurs ne se rattrape jamais mais j’aimerai les améliorer pour pouvoir la reconquérir.
Misterk : peut-être commencer par t’occuper de mieux gérer ton temps à ce niveau avant de tenter quoi que ce soit..?
Je lis souvent des commentaires qui disent quand c’est fini c’est fini mais moi j’y crois encore car si elle t’a aimé et donné son cÅ“ur une fois pourquoi pas une deuxième fois surtout après 16 ans de vie commune,4 ans de mariage et deux enfants.Il y aura toujours aux fond de son cÅ“ur un brin d’amour pour moi,pour nous et pour notre couple.
Faire de ses erreurs une expérience pour être meilleur et pouvoir revenir l’homme quelle a aimé.
Ce sera long,très long même mais je ferais tout mon possible pour!et si je vois que ça n’en vaut plus la peine par mes efforts,je passerais à autres choses et vivre ma vie peut être avec quelqu’un d’autre.
Bonjour , j’ai 19 ans et ma copine ma largué hier aprés presque un an de relation. Le problème c’est qu’elle est dans le même lycée que moi , donc je vais la voir absolument touts les jours et pour couronné le tout elle ma quitté en me disant qu’elle m’aimais mais qu’elle avais besoin de liberté. Donc je ne sais absolument pas comment oublié une fille que je vois tout les jours et qui m’aime encore. J’ai effacé les photos , supprimé son numéro pour ne pas l’appelé ni lui envoyé de messages mais voilà je doute être capable d’oublier une fille que je vois tout le temps. J’espère que certain d’entre vous auront des conseils a me donné. Merci d’avance.
Nico : en draguer d’autres…